なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

本の紹介、仕事に役立つ技、豊橋の紹介などなど

春だから新しく始めるルーチン

その1

通勤ルートを変えてみる。

物理的に転勤などで変わった場合はやむを得ませんが、今までとちょびっと違う道を使ってみる。

朝は時間が限られているので、帰りでも良い。

目の前に見えるものから新しい気づきがあるかもしれない。

 

その2

お昼休みの過ごし方を変えてみる。

やはり物理的に転勤などで職場が変わった場合、今はまだと同じコースで散歩はできません。

新しい散歩コースを探しても良いかもしれません。

お昼休みの過ごし方は午後からの仕事の仕方にも影響があります。気分良く過ごせる方法を見つける時間にしても良いと思う。

僕は結局散歩。歩道が広い道があるので、安心して散歩。

 

その3

ボディケア

どうしても春ゆえに力を入れ過ぎてしまう場面が多いかと思います。

筋トレだけでなく、ストレッチを取り入れる。個人的に股関節のストレッチをしたいのだけど、固すぎてかなり苦労してます。毎日、YouTube見ながら良い方法を真似してる。

 

 

まずは3日。できたら、その次も3日。三日坊主を33回繰り返してみたら、約100日。新しいルーチン始めるのいかがですか?