なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

寒暖差と乾燥と

子どもたちが体調を崩ししやすい暑さ寒さの日。

例に漏れず我が家も子どもたちが風邪気味になったりしています。

 

ということで、今、寝るときに気をつけていることは。

・しっかり布団をかぶる

・加湿器はエコモードではなく通常モード

・寝る前に水を一口飲む

という感じで、保湿に努めてます。

 

それでも子どもたちは布団を蹴っ飛ばしてしまう。

その度に布団を直す。

気づかないとキンキンに冷えてることもあるんだよね。

朝、起きるまでが勝負どころかな。

 

朝起きてすぐにうがいしてもらって、お水も飲む。

潤いが必要な季節になってきたわけだ。