僕は長いこと日記を書いている。
日記帳に３から４行程度。
それを大抵は翌日の朝に書いてる。本当は当日の夜寝る前が良いのだけど、寝てしまうから。
書いていると思うのは、もう少し内省的な事を増やしたいなということ。
疲れていると、出来事の事実だけ書いて終わりにしていることが多い。
その事実に対して、どう思ったのか、周りの反応はどうだったのか。他に何が考えられるのか。そう言った事もかけるようにしておきたい。
ただ、出来事の事実だけでも悪くはないのは、読み返したときに「この日はこんなことがあったんだな」と知ることができる。
そう。僕が使っているのは再掲になるけれど、１０年分の日記が書けるタイプ。
今、５年目。
ここまでの軌跡とか結構面白いし、前年の同じ日は何があったのかわかるので、家族との会話も花が咲く。
ただ、もう少し内容が濃いものにしておきたいなと思ったところなので、早速実践してみる。
最近、紙の手帳をやめたので、手書きの機会はこの日記タイムのみ。
大切な時間だな。