ドックは公式記録なので、それまではかなり気を使うのですが、終わると緩んでしまいます。
そういうのが一番いけないのですが、どうしても気が緩んでしまう。
特に、食事面。
ものすごく食べたくなる。
ガッツリ食べたくなってしまう。
今までご飯も茶碗山盛りからスレスレにまで減らしたのだけど、戻る量。
外食行けば、ついつい注文してしまう大盛りメニュー。
胃もたれして後悔することも。
それでも継続しているのは腹筋ローラーと朝・昼のウォーキング。
これは続けていると気持ち良いし、成長を感じる。
特にウォーキングは体のいろんなところを伸ばしながら歩くと良いし、お昼なら仲間とおしゃべりすることで心地良い疲れがあります。
何にしろ、これ以上の体重増加は避けるように気をつけたい。
そして、驚いたのは視力。
最近、ものすごく見えにくいなと思っていたのだけど、やっぱり左右のバランスが悪い。
右目0.3、左目1.5
うむ。確かに左目の時は小粒のサイズでも見れた。
この15年くらい、左目は0.8から2.0を行き来してる不思議な目。
右目は効き目で、かなり酷使してるんだろうなぁ。
しかし、二重に見える事があるので、見えにくい。
メガネは普段から携帯しているけれど、活用機会が増えそうだ。