なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

ドックが終わると気が緩む

ドックは公式記録なので、それまではかなり気を使うのですが、終わると緩んでしまいます。

そういうのが一番いけないのですが、どうしても気が緩んでしまう。

 

特に、食事面。

ものすごく食べたくなる。

ガッツリ食べたくなってしまう。

今までご飯も茶碗山盛りからスレスレにまで減らしたのだけど、戻る量。

外食行けば、ついつい注文してしまう大盛りメニュー。

胃もたれして後悔することも。

 

それでも継続しているのは腹筋ローラーと朝・昼のウォーキング。

これは続けていると気持ち良いし、成長を感じる。

特にウォーキングは体のいろんなところを伸ばしながら歩くと良いし、お昼なら仲間とおしゃべりすることで心地良い疲れがあります。

 

何にしろ、これ以上の体重増加は避けるように気をつけたい。

 

そして、驚いたのは視力。

最近、ものすごく見えにくいなと思っていたのだけど、やっぱり左右のバランスが悪い。

右目0.3、左目1.5

うむ。確かに左目の時は小粒のサイズでも見れた。

この15年くらい、左目は0.8から2.0を行き来してる不思議な目。

右目は効き目で、かなり酷使してるんだろうなぁ。

しかし、二重に見える事があるので、見えにくい。

メガネは普段から携帯しているけれど、活用機会が増えそうだ。