なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

散歩しながら思考整理を

散歩、カッコよく言うとウォーキング。

なるべく毎日やる事にしている習慣なんですが、この時にいろんな手段で頭の中を整理する時間にもなっています。

 

1人で歩く時はスマホノールックでメディテーションみたいな時間に。

頭の中を無にするなんて事は不可能だと最近悟りました。無理に何も考えないなんて事はしなくても良い。むしろ何か“やめよう“って思っている事をピックアップしてみたり、新しい挑戦の構想を練り練りしてみたりの時間で良いなと。その中で、できるだけ吐き出す。結果、スッキリする。

 

 

誰かと一緒に歩く時は、たくさんの話題でたくさんお話しするように。これもまた、いろんな思い込みややろうとしていた事を思い出したりとか、ヒントがものすごく多い。

誰かと歩く時も、できるだけ思考を吐き出す。要不要の整理がものすごくできるなと実感。

 

これがランニングになると、走る事に必死すぎて、また種類が変わってくるんだよなぁ。