ジムには行きません。
そんなに長い時間できないし、家の中や近所の散歩で済ませたい気持ちがまさっています。
毎朝、腹筋ローラーを膝コロでやっているのですが、インターバルを入れて150回くらいはできるようになりました。
終わった後に鏡を見るのが実は結構楽しみ。
そんな中、立ちコロにも挑戦！
朝活で腹筋ローラーやってます。
— ひろ【中村 弘和公式】＠週末は釣りかキャンプ (@nakachannel104) August 17, 2021
普段は膝コロだけど、今朝は少しだけ本格的にやってみた。
10回が限度だけど、以前よりできるようになってきてる手ごたえがあるよ。
やっぱり継続は力👍#朝活 pic.twitter.com/f8lefo7tkU
ほぼ平行まではまだまだだけれども、それでもプルプルなる率が減りました。
何にしろ、結構効いてる。
本格的にジム行く人では無いから、毎日１５分くらい。
これやる前にニンテンドースイッチのフィットボクシングを１０分でもやるとものすごく汗もかく。
お腹周りの脂肪がなくなったらものすごく素晴らしい腹筋になるだろうけれど、非常時の備蓄品としてとっておく方針だから、このままでも良いかな。
空腹感あるとついついお菓子に手が伸びていましたが、我慢できるようになりました。
さらにコンビニで売られているプロテインウォーターも飲みたいところですが、１８０円と高いので、１００円以内で買える豆乳飲んでみたり。
何かとタンパク質を意識するようにもなってます。
結果に繋がると楽しいね。
