なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

【筋トレ】腹筋が育つと嬉しい

ジムには行きません。

そんなに長い時間できないし、家の中や近所の散歩で済ませたい気持ちがまさっています。

毎朝、腹筋ローラーを膝コロでやっているのですが、インターバルを入れて150回くらいはできるようになりました。

終わった後に鏡を見るのが実は結構楽しみ。

 

そんな中、立ちコロにも挑戦!

 ほぼ平行まではまだまだだけれども、それでもプルプルなる率が減りました。

何にしろ、結構効いてる。

 

本格的にジム行く人では無いから、毎日15分くらい。

これやる前にニンテンドースイッチのフィットボクシングを10分でもやるとものすごく汗もかく。

お腹周りの脂肪がなくなったらものすごく素晴らしい腹筋になるだろうけれど、非常時の備蓄品としてとっておく方針だから、このままでも良いかな。

 

空腹感あるとついついお菓子に手が伸びていましたが、我慢できるようになりました。

さらにコンビニで売られているプロテインウォーターも飲みたいところですが、180円と高いので、100円以内で買える豆乳飲んでみたり。

何かとタンパク質を意識するようにもなってます。

 

結果に繋がると楽しいね。