腹筋ローラーにハマっています。
令和３年７月頭から始めて１ヶ月ちょっと経ちました。
きっかけはあるTwitterで、
「腹筋ローラーだけでこうなった」
と出ていた腹筋画像が物凄いことになっていたのを見たこと。
しかも、膝をついた状態、いわゆる膝コロで良いそうだ。
最初は５回しかできなかった。
今では回数を毎日増やしていって、１５０回以上毎日やっている。
３０回×５セット以上みたいな感じですね。
今まではクランチ（よくみんながやっている腹筋トレーニング）と腕立て伏せを中心にやっていましたが、それぞれをやっているとなかなか時間もかかるし、かなりハード。
腹筋ローラーにしてから、腕にも胸にも効いてる感じがします。
１石３鳥？っていう手応え。
４０代になって、お腹の出具合が気になる年代になってきました。
今までの蓄積もあるので、まだまだかっこいい腹筋には程遠いですが、ちょっとずつ、ちょっとずつやっていくことで、必ず理想体型になれると信じてる。
