腹筋ローラーにハマっています。
令和3年7月頭から始めて1ヶ月ちょっと経ちました。
きっかけはあるTwitterで、
「腹筋ローラーだけでこうなった」
と出ていた腹筋画像が物凄いことになっていたのを見たこと。
しかも、膝をついた状態、いわゆる膝コロで良いそうだ。
最初は5回しかできなかった。
今では回数を毎日増やしていって、150回以上毎日やっている。
30回×5セット以上みたいな感じですね。
今まではクランチ(よくみんながやっている腹筋トレーニング)と腕立て伏せを中心にやっていましたが、それぞれをやっているとなかなか時間もかかるし、かなりハード。
腹筋ローラーにしてから、腕にも胸にも効いてる感じがします。
1石3鳥?っていう手応え。
40代になって、お腹の出具合が気になる年代になってきました。
今までの蓄積もあるので、まだまだかっこいい腹筋には程遠いですが、ちょっとずつ、ちょっとずつやっていくことで、必ず理想体型になれると信じてる。