朝活はルーチンでやるメニューを固定しておくと良いです。
曜日ごとでも良いし、毎日同じことでも良い。
しかしながら、仕事や家事などの都合で日中のリズムが普段と違うこともあります。
そんな時は、大幅にメニューを減らすか、中止を英断することも大事です。
朝活できないことによるストレスもあるかもしれませんが、その前に健康を損なう可能性があります。
⒈ブログを休んでみました。
このブログも連続更新を２２０日以上を超えています。
毎日更新がモットーです。
ブログを休む事は大きな転換期になると考えていたので、思い切って
休む
というブログを２日程させていだきました。
今日はホントにブログ書きません。#ブログ書け
— ひろさんと他999人 (@nakachannel104) October 8, 2020
今日はブログお休みします - なかちゃんねる ～ひろさんの雑談～ https://t.co/q0iJhszV1S
2日連続ブログお休みします - なかちゃんねる ～ひろさんの雑談～ https://t.co/JDJC1EjJVA
— ひろさんと他999人 (@nakachannel104) October 8, 2020
しかも、ちゃんとお休みしてるというのが大事だと思いましたので、普段のヘッダーもなし。
ネタがなかったわけではないですが、二日ほどお休みさせてもらいました。
それでも案外いろんな人に見ていただいたので嬉しいです。
ありがとうございます。
⒉筋トレ
１年ほど愛用していた、ダイソーで購入した３００円腹筋ローラーが壊れてしまいました。
実は、昨日の朝活でダイソーで購入した３００円腹筋ローラーがお亡くなりになりました。
— ひろさんと他999人 (@nakachannel104) October 5, 2020
次はちょっと良いのを買おうと思います。
という事で、本日の筋トレは腕立て伏せのみ。#朝活
そしてついに値段３倍以上するものを購入しました！
Amazonで注文し、届くまでは腹筋は中止です。
その代わり、腕立て伏せだけはちょこっと継続し、ストレッチも継続はしていました。
何かをやらない時間ができた分、他の何かをやる時間ができています。
⒊もし調子が悪いのなら
適度にお休みした方がいいです。
継続は力！
って言いますが、プレッシャーで潰れてしまったり、体調が悪いのにやってもいいパフォーマンスにはつながりません。
お休みした分だけ焦る気持ちがあるかもしれませんが、余白ができたと思っておけば、また新たなスタートを切りやすいです。
自分自身のリズム、良い具合に刻みながら楽しんでいきましょう。
