なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

油断大敵、夕方は涼しいぞ

春麗かな天気になり、日中の最高気温は20度前後。

ものすごく過ごしやすい日が数日続いていますね。

 

喚起のために窓開けっ放し。

っていう状況が続くと思います。

 

これ、要注意です。

夕方から涼しくなってくる。

 ⒈必要な対策として

やはり服を着ることでしょう。

僕の場合は日中はベストを脱いでますが、夕方から着用しています。

ユニクロのうっすいやつね。

軽いけれど、暖かい。

 

それから帰る時間にはもう一枚、うっすいジャンパーみたいなのを着てます。

良い具合に風避けになります。

 

人によっては膝掛けを使っている人もいる。

とにかく体を冷やさないこと。

 

ここで風邪をひいたら本当に大変。

 

⒉温めて食べる

テークアウトの食べ物が流行っている。

温めて食べた方が美味しいものは、温め直す事をお勧めします。

なんでかって、カラダが温まるから。

そして、美味しく食べられるから。

 

そんな事をブログで書いておきながら、帰宅して味噌汁を冷えたままでいただいた僕です。

 

⒊心温まるものを発見する

カラダに直接というわけではないけれど、心がほっこりするもの必要ですね。

一日の最後に幸せを感じる事で心も体も温めて、ゆっくりしよう。

 

みんなもう一踏ん張り。

頑張ろう。

 

つづく