今の時期、熱が上がるとドキドキしちゃいますね。
通常の風邪みたいな症状があります。
急に悪寒を感じる。
↓
震える。
↓
熱が上がる。
こういうの良くあるパターンですが、こういう時こそやっておきたい事といえば、、、
⒈まず寝ることに努める
ただの疲れが溜まっている場合があります。
寝る。
ひたすら寝る。
朝活やらないくらい寝る。
そいういう意気込みが必要だと思います。
できる限り、暖かくして寝ましょう。
⒉熱めのお風呂に入る
風邪ひいて熱が上がると、どんなお風呂でも寒く感じる事があります。
とにかく汗をかけるように、熱めのお湯のお風呂。
結構手応えがあります。
⒊栄養
忙しくてロクにご飯が食べられないと体調崩しがちです。
今は栄養補助食品も充実してるので、そういう活用もありかも。
僕の場合、調子悪くなると、
・ビタミン剤を多めにいただき
・暖かくして
・寝る
というパターンで乗り切るパターンが多いです。
⒋まとめ
実はちょっと熱が。。。
おはようございます。
— ひ҉ろ🔥「エール」のまち豊橋の朝活公務員ブロガー (@nakachannel104) April 14, 2020
昨晩悪寒があり、帰宅後検温したら39度。
今朝も検温したら37.8度。
いつも通り頭痛があるくらいで倦怠感は全くなし。
味覚も通常通り。
しかしこのご時世、万が一という事があるとマズいので本日は一日休養します。
こういう事があるので、まずはよく寝る。
回復に努めるようにしよう。
熱が下がらなかったら、色々と考えないといけないかも。
つづく