何かに挑戦する時、物によると思いますが、目標の設定をして、どれくらいの期間で、って考えるじゃないですか。
今年に入ってからダイエットをすると宣言して、何度も宣言して停滞中ですが、それが何回も挑戦を再開すればなんとかなると信じています。
⒈手始めに100日後にどうなっていたいか
例えばゴールを100日後に設定していたとします。
そのゴールから前に戻った時、どの時点でどうなっているべきかを考える。
そうしたら何をしたら良いのかわかってくる。
僕の場合、健康的に減らして体重を73kg(身長183cm)にすることが目標。
令和2年の正月の時点で82kg。
3月下旬の時点で78kg。
実はこの78kgは1月下旬から変化がないのだ。
というのも、意識して減らす行動をしていなかったから。
そこでちょうど、例の100日後に死ぬワニさんのお話があったわけ。
思い立った日が3月22日。100日後が7月1日。
ちょうど夏だもんね。
と良いきっかけに出会ったのだ。
再チャレンジというか、再度意識する事にした。
意識づけのために、筋トレをした後は鏡を見る事にしている。
細マッチョには到底遠いが、シルエットがちょっとずつでも良くなってる気がするのだ。
これ、3日間やってみて4日目の朝、どうしようかなと思っていたので、自ら発奮させるためにブログを書き始めている。
⒉継続してると気づく事
筋トレだったら鏡に映るシルエットで手応えを感じる。
早起きだったら朝日の時間の変化に気づく。
ブログだったら書くネタがない事に気づく。
ブログも、毎日更新に再挑戦してみようと考えてから30日。
なんとか続いていますが、ネタがない。
こういう時はインプットしないといけない。
インプットもいろんな方法があるよね。
いろんな人とお話することが、面白い気づきに出会うという手応えがあります。
それもインプットと捉えています。
いろんな事に気づく事が大事だと思うよ。
世界は日々変化しているから。
それに対応してやっていくには、自分自身も変化(進化)していく必要があるから。
⒊気づきといえば
最近は、オリンピックの延期の話題がホット。
持論としては、
僕の持論としては今秋の10月10日にオリンピック開会式の日程がベストと考える。
— ひ҉ろ🔥伝説の朝活屋・中村弘和 (@nakachannel104) March 24, 2020
懸念されていたマラソンコースも元に戻せるし、スポーツするにはちょうど良い季節。
選手にとっても好記録が生まれるはずだ。
そのために今はCovid19を倒す事に専念すること。 #NewsPicks https://t.co/Ec1odJbKZt
総理大臣は1年程度の延長を検討と言っているようですね。
そうならそうで、ここからの1年間は人類とCovidー19との戦い。
必ず克服するための期間にしないといけない。
⒋まとめ
こんな感じで何かをやろうとする時、気づくと話題が急に変わってしまうこともある。
飽き性な人には特に3日坊主を33回続けたら100日に近づく。
そしたら、実は良い成果に繋がってるって気づくよ。
という事で、ダイエットも継続。朝活も継続。
つづく