お正月休みの期間は、自分自身と向き合う時間が結構できると思います。
一年の計は元旦にありと言いますが、本当にその通り。
この期間中にどんな一年にしたいか決めておくと良いよね。
参考までに41歳男性(妻あり、子供2人)の例を紹介します。
⒈年齢いくと気になるのは体重
思ったより減りにくい体重。
実は結婚以来最高体重となっている現在。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥伝説の朝活屋 (@nakachannel104) January 1, 2020
夏までに5kg痩せる。
これ今年の目標の一つね。
これを1ヶ月で1kgずつ減らしていけば、夏にはカッコイイ体型になってる!(予定)
ダイエット始めるなら正月からだね。
⒉リズムを大切に
また日常生活に戻るので、普段通りのことを、正月から実践しておきたい。
特殊な行事以外は1年リズムよくやっていくのが良いよね。
お正月の3日間でやっておきたい事。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥伝説の朝活屋 (@nakachannel104) January 1, 2020
🎍初詣
🎍ブログ
🎍日記書く
🎍ジョギング
🎍食べすぎない
🎍夜更かししない
🎍早起きチャレンジ
🎍ゆっくりお休みする
🎍挑戦をはじめるなら今
🎍たくさんおしゃべりする
いつもと同じようにペースを乱さずできたら良いな。
これくらいならなんとか👍
⒊おしゃれも忘れずに
何も気にしないと、ただ時間を浪費するだけ。
おしゃれを楽しむ気持ちがあると、いろんな事を正しくやっていこうという気持ちになるから時間の浪費が減ると思うよ。
#初詣コーデ
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥伝説の朝活屋 (@nakachannel104) January 2, 2020
先日ほの国百貨店で買った革靴👞
ずっと欲しかったワインレッド。
履く時に「シュッ」って音がするのはフィットしてるからなんだって。
伝説のシューフィッターが言ってた✨ pic.twitter.com/mrzeEM27Vj
自分に合ったものを身につけて、楽しむスタイルは継続。
⒋時間の使い方で一番気になるのはSNS
すごく楽しくてついつい時間を費やしてしまうSNS。
時短のためにちょっと工夫することにしました。
SNSの運用についてこんな感じでやってく。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥伝説の朝活屋 (@nakachannel104) January 1, 2020
✅インスタあげたらFacebookにリンク貼る
✅ブログあげたらTwitterとFacebookにリンク貼る
✅Twitterで渾身の笑いネタができたらFacebookにリンク貼る
✅SNSをやる時間を決める
✅Twitter>インスタ>Facebook
ってどれだけFacebookの割合減ってる?
やる時間を決めておくのも良いね。
⒌健康というか足腰
朝活でジョギングしてきた。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥伝説の朝活屋 (@nakachannel104) January 2, 2020
途中困りごとが発生して、近くにあった交番に相談してきたよ。
そしたら、お巡りさんが見事解決。
頼りになるね✨
これもマラソン大会の申し込みをしておくと走らないといけない状況になるから、オススメ。
足腰からくる体力ね。重要。
体力ないと気力も沸かない。
だから体力つけることには重点をおきたい。
⒍マイペースで
書き初め。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥伝説の朝活屋 (@nakachannel104) January 3, 2020
全力ではなく、全速。
今年の目標ね。#書き初め#全速 pic.twitter.com/WI72qwWwxz
書き初めして目標を書いてみた。
なぜ、全力ではなく、全速か。
できるだけ最小限の力で最大限の力を発揮できたら良いなという思いです。
少しでも時短を心がけて、隙間で新しいことに挑戦。
そういう一年にしていきたいな。
元気で、時にはゆるくやっていきましょうね。
つづく