子どもと話をしていて、
子「1日って何分?」
僕「まず1時間は何分かな?」
子「60分!」
僕「じゃあ一日は何時間かな?」
子「24時間!」
僕「では60分と24時間をかけてみると。。。」
子「うーん、難しい。」
と言うやりとりをしていて、頑張って1440分と言う回答にたどり着いてもらいました。
1440分をどう使うかって人それぞれだけど、見直ししたことありますか?
⒈ある40歳男性の平日
睡眠420分
通勤40分(往復)
仕事540分
食事80分(朝食30分、昼食20分、夕食30分)
ここまでで1080分。
残り360分(6時間)
身支度とか色々あるので、そう言うのを90分程度と見込んで、
残りは270分。
4時間半は自由な時間が作れる(理論上)。
ここを何にどう充てるか。
子どもと遊んでも良いし、絵本を一緒に読むのも良い。
自分のために使うのも良い。
ちなみに、お昼休みを振り返ってみたらこんな感じ。
昼休みの60分に何するかって大きいよ。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥朝活テイオー (@nakachannel104) November 23, 2019
最近は、
ご飯15分
歯磨き5分
散歩20分(ドラクエ込み)
ツイッター20分
一昔前は散歩とツイッターの時間に英語やってた〜。
もうちょい前は筋トレしてた〜。
時間の使い方を再考しよう。
最高の人生のために。
僕の場合は、やはり朝。
朝の時間をもっと有効に使っていく。
⒉朝活って何してるの?
よく聞かれます。
過去のブログにも色々紹介させてもらいました。
秋は朝活初心者の方には良い季節です。参考になったら嬉しいな。朝活の一環でブログ更新しましたー。#早起きチャレンジ #朝活 #朝活屋 #はてなブログ
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥朝活テイオー (@nakachannel104) October 21, 2019
【朝活】秋にオススメの朝活10選 - なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~https://t.co/Bi596EVnWj
そもそも、自由に使える時間だからと思って、過去にこんなツイートさせてもらってます。
#朝活屋 始めます。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥朝活テイオー (@nakachannel104) January 4, 2019
朝活の内容は何でもアリ。
例えば日記書いたり
ブログ書いたり
読書したり
録画してるドラマ見たり。#早起きチャレンジ と並行してやっていきますよー。
毎日気持ちよくやっていきましょう✌️
⒊まとめ
限られた時間。しかもみんなに平等に与えられている時間。
どう使うか、もう一度見直すのも良いよね。
僕は見直しした結果、少しインターネットの時間を減らしていこうと。
なんて思いながらまたツイッターやブログをやっています。
何にしろ、楽しむのが一番。楽しむことを見つけるようにしたいですね。
つづく