子どもと話をしていて、
子「１日って何分？」
僕「まず１時間は何分かな？」
子「６０分！」
僕「じゃあ一日は何時間かな？」
子「２４時間！」
僕「では６０分と２４時間をかけてみると。。。」
子「うーん、難しい。」
と言うやりとりをしていて、頑張って１４４０分と言う回答にたどり着いてもらいました。
１４４０分をどう使うかって人それぞれだけど、見直ししたことありますか？
⒈ある４０歳男性の平日
睡眠４２０分
通勤４０分（往復）
仕事５４０分
食事８０分（朝食３０分、昼食２０分、夕食３０分）
ここまでで１０８０分。
残り３６０分（６時間）
身支度とか色々あるので、そう言うのを９０分程度と見込んで、
残りは２７０分。
４時間半は自由な時間が作れる（理論上）。
ここを何にどう充てるか。
子どもと遊んでも良いし、絵本を一緒に読むのも良い。
自分のために使うのも良い。
ちなみに、お昼休みを振り返ってみたらこんな感じ。
昼休みの60分に何するかって大きいよ。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥朝活テイオー (@nakachannel104) November 23, 2019
最近は、
ご飯15分
歯磨き5分
散歩20分(ドラクエ込み)
ツイッター20分
一昔前は散歩とツイッターの時間に英語やってた〜。
もうちょい前は筋トレしてた〜。
時間の使い方を再考しよう。
最高の人生のために。
僕の場合は、やはり朝。
朝の時間をもっと有効に使っていく。
⒉朝活って何してるの？
よく聞かれます。
過去のブログにも色々紹介させてもらいました。
秋は朝活初心者の方には良い季節です。参考になったら嬉しいな。朝活の一環でブログ更新しましたー。#早起きチャレンジ #朝活 #朝活屋 #はてなブログ
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥朝活テイオー (@nakachannel104) October 21, 2019
【朝活】秋にオススメの朝活１０選 - なかちゃんねる ～ヒロさんの雑談～https://t.co/Bi596EVnWj
そもそも、自由に使える時間だからと思って、過去にこんなツイートさせてもらってます。
#朝活屋 始めます。
— ひ҉ろ 【中村弘和】҉🔥朝活テイオー (@nakachannel104) January 4, 2019
朝活の内容は何でもアリ。
例えば日記書いたり
ブログ書いたり
読書したり
録画してるドラマ見たり。#早起きチャレンジ と並行してやっていきますよー。
毎日気持ちよくやっていきましょう✌️
⒊まとめ
限られた時間。しかもみんなに平等に与えられている時間。
どう使うか、もう一度見直すのも良いよね。
僕は見直しした結果、少しインターネットの時間を減らしていこうと。
なんて思いながらまたツイッターやブログをやっています。
何にしろ、楽しむのが一番。楽しむことを見つけるようにしたいですね。
つづく