なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

【朝活】朝から一日の振り返りをしてみる

朝活でやることとして、一日の振り返りがあります。

朝から振り返るのです。

 

 1.まずは前日を振り返る

手帳にログを記入したり、日記を書いたり。

あまり凝った内容で詳細まではよっぽど書かない。

何があったか思い出すだけでも良い。

良いこと悪いこといろいろあると思うけれど、思い出す。

できれば3食のご飯も。

 

やったことが自分の身になるよ。

 

 2.今日これからの振り返り

手帳を見ると予定が書いてあると思います。

そこで自分自身に問いかけるのです。

「今日一日、どのような日になりますか?」

 

 厳密には振り返りではなく、予測。

 

できれば、イエスかノーの問いではなく、緩くても内容が細かくなる回答となる問いが良い。

質問することについては、図書館で面白い本を見つけたので借りてきました。

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こんな感じで朝からPDCAをまわしておきたいな。

 

3.最近新たに知ったこと感じたことは何かにメモる

 僕はズバリこれです。

 

 暑い時期に突入です。

少しでも冷静でいられるよう、振り返りを大事にしていきましょう。

 

 

つづく