なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

本の紹介、仕事に役立つ技などなど

【朝活】朝から一日の振り返りをしてみる

朝活でやることとして、一日の振り返りがあります。

朝から振り返るのです。

 

 1.まずは前日を振り返る

手帳にログを記入したり、日記を書いたり。

あまり凝った内容で詳細まではよっぽど書かない。

何があったか思い出すだけでも良い。

良いこと悪いこといろいろあると思うけれど、思い出す。

できれば3食のご飯も。

 

やったことが自分の身になるよ。

 

 2.今日これからの振り返り

手帳を見ると予定が書いてあると思います。

そこで自分自身に問いかけるのです。

「今日一日、どのような日になりますか?」

 

 厳密には振り返りではなく、予測。

 

できれば、イエスかノーの問いではなく、緩くても内容が細かくなる回答となる問いが良い。

質問することについては、図書館で面白い本を見つけたので借りてきました。

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こんな感じで朝からPDCAをまわしておきたいな。

 

3.最近新たに知ったこと感じたことは何かにメモる

 僕はズバリこれです。

 

 暑い時期に突入です。

少しでも冷静でいられるよう、振り返りを大事にしていきましょう。

 

 

つづく