なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

日が長くなってきたから見直ししたい生活リズム

5月下旬にもなると日の長さがいい具合になってくるよね。

この時期好きだ。

 天気が悪くても、明るさが冬とは違うから、テンションも上がる。

 

そして夕方も、

 午後6時位でも明るい。

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夕方の国道1号線と23号線。その2夕陽がきれいだよね。

で、ここで気をつけておきたいのが生活リズム。

気分も上がって何か色々とやりたくなってきます。

僕も夜寝るタイミングが午後9時なんですが、最近は10時半くらいに伸びちゃってます。

 

ここで大事なのは、

やらないことを決めておく

のだと思います。

やることリストはよくTo_Doリストとかいって作りますが、やらないことリストは普段のルーティーンにうってつけ。

 

紙に書いておけば見るだけで、やらずに済む。

 

僕の場合は”午後9時以降のラインツムツムはやらない” が一番のやらないことリストになりそうです。

 

リズムの断捨離・整理整頓。

今週末までの課題です。

 

つづく