なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

【朝活】こんな習慣いかがですか?

朝活しててリンクするのは整理整頓。

身の回りのこととか、気持ちのこととか。

 

 

第何段か忘れましたが、僕はこんな事やってます。

1.朝ランは神社経由

 5円握りしめてっていうのが、僕は個人的に好き。

神社経由とか、いろんなチェックポイント作るとランニングも楽しいよね。

 

2.カバンの中身

 朝、必要なものだけをカバンに入れる。

ということは、一日で何をするか確認していないといけない。

これやっとくと結構スムーズになる。

カバンも軽くなるしね。

 

3.筋トレとか体操

王道はラジオ体操だよね。

ラジオ体操豊橋バージョンでぜひ。

 やっぱりカラダがスムーズに動くということは作業も思考もスムーズになりやすいと感じているよ。

 

4.まとめ

シンプルだけど、ちょっと工夫すると一日のスタートが良い感じになる。

楽しんでやれるのが一番です。

 

つづく