朝活しててリンクするのは整理整頓。
身の回りのこととか、気持ちのこととか。
第何段か忘れましたが、僕はこんな事やってます。
1.朝ランは神社経由
#朝活 #朝ラン
— ヒ҉ロ҉@҉朝活のレジェンド (@nakachannel104) 2019年5月7日
良いことがあっても、辛いことがあっても、5円玉を握りしめてええじゃないか発祥の地である近所の神社まで走る💨
朝陽を浴びながら清々しい気持ちになれる。
今日も一歩前進✨#豊橋 #豊橋市 #ええじゃないか #牟呂八幡 pic.twitter.com/qMbiCvN1D2
5円握りしめてっていうのが、僕は個人的に好き。
神社経由とか、いろんなチェックポイント作るとランニングも楽しいよね。
2.カバンの中身
実は昨日から始めた新習慣。
— ヒ҉ロ҉@҉朝活のレジェンド (@nakachannel104) 2019年5月7日
“帰宅したらカバンの中身を全部出す!”
いつもカバンが重い。
不要なものが入ってるんじゃないか。
そう思っていろいろ調べたら、そう実践してる人がいたので早速TTP!
毎日、こうしてちょっとずつ棚卸しみたいなことやっておくと、整理整頓がラクになると信じてる👍
朝、必要なものだけをカバンに入れる。
ということは、一日で何をするか確認していないといけない。
これやっとくと結構スムーズになる。
カバンも軽くなるしね。
3.筋トレとか体操
王道はラジオ体操だよね。
ラジオ体操豊橋バージョンでぜひ。
地方版のラジオ体操増えてるよね😊
— ヒ҉ロ҉@҉朝活のレジェンド (@nakachannel104) 2019年5月8日
豊橋にも例に漏れずあるよ👍
三河弁は可愛いでね。#豊橋
ラジオ体操豊橋弁Ver.(テロップ付き) https://t.co/74fkj6QV2b @YouTubeより
やっぱりカラダがスムーズに動くということは作業も思考もスムーズになりやすいと感じているよ。
4.まとめ
シンプルだけど、ちょっと工夫すると一日のスタートが良い感じになる。
楽しんでやれるのが一番です。
つづく