平日もそう、日曜日もそう。
子どもたちはゆっくり遅くまで寝たいのだ。
日曜日はゆっくり寝ててもいいけどさ、平日は６時半に目覚ましなってから３０分くらいうだうだしているのだ。
ただし、土曜日は違う。６時４０分頃には必ず子どもが二人ともバッと布団から起き上がる。
シンカリオンの放送が午前７時からあるからだ！
凄いよね。この起きるための気合い。
これって、大人になってもできる早起きのコツに通じるものがあるね。
１．朝起きたら最初に何をするか
それは、、、
朝、楽しみにしていることを用意しておく
これだけで早起きできる率が高まるんよ。
我が子はテレビを見た後、ニコニコしながらブラックシンカリオンのおもちゃを変形させて、いつもの成果発表。
「父ちゃん、見て見てー。」
っておい！
いつもと形違うじゃん！
龍の頭は両肩なんだけど、これはもっと強い技が出る設定らしい。
テレビを超えた。
２．僕が楽しみにしている事は
僕が朝起きたら楽しみにしている事。
それは、冬場は暖かい飲み物、夏場は炭酸水飲むこと。
体にエンジン掛かる感じがするあの瞬間がワクワクするんだ。
その後に体操というかストレッチというか筋トレというか、ちょっと体を動かす。
朝の静かな環境で目一杯やるのが楽しい。
３．まとめ
やらなきゃいけないという強制的な心理状態ではなく、やったら楽しい。というワクワクを用意しておく。
これは子どもも大人も一緒だろうと思う。
早起きして効率的な毎日を。
つづく