なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

子どもたちの起きる時間に学ぶ早起きのコツ

平日もそう、日曜日もそう。

子どもたちはゆっくり遅くまで寝たいのだ。

日曜日はゆっくり寝ててもいいけどさ、平日は6時半に目覚ましなってから30分くらいうだうだしているのだ。

 

ただし、土曜日は違う。6時40分頃には必ず子どもが二人ともバッと布団から起き上がる。

シンカリオンの放送が午前7時からあるからだ!

www.shinkalion.com

凄いよね。この起きるための気合い。

 

これって、大人になってもできる早起きのコツに通じるものがあるね。

 1.朝起きたら最初に何をするか

それは、、、

朝、楽しみにしていることを用意しておく

これだけで早起きできる率が高まるんよ。

 

我が子はテレビを見た後、ニコニコしながらブラックシンカリオンのおもちゃを変形させて、いつもの成果発表。

「父ちゃん、見て見てー。」

っておい!

いつもと形違うじゃん!

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ブラックシンカリオンもオリジナルにバージョンアップさせてる創造力はすごい。

 

龍の頭は両肩なんだけど、これはもっと強い技が出る設定らしい。

テレビを超えた。

 

 2.僕が楽しみにしている事は

僕が朝起きたら楽しみにしている事。

それは、冬場は暖かい飲み物、夏場は炭酸水飲むこと。

体にエンジン掛かる感じがするあの瞬間がワクワクするんだ。

その後に体操というかストレッチというか筋トレというか、ちょっと体を動かす。

朝の静かな環境で目一杯やるのが楽しい。

 

3.まとめ

やらなきゃいけないという強制的な心理状態ではなく、やったら楽しい。というワクワクを用意しておく。

これは子どもも大人も一緒だろうと思う。

早起きして効率的な毎日を。 

 

つづく