なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

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完全公開!穂の国・豊橋ハーフマラソン攻略法!

毎年3月下旬の風物詩といえば、穂の国・豊橋ハーフマラソン。

今回がなんと10回目!

honokuni-runner.com

ここで、色んな事情でコースを熟知している僕が攻略法を公開しちゃいます!

 

といっても、レースに参加するのは初めて。

ワクワクしている。

では、本編

 

 1.準備は早めに

 前日から参加賞引き換えしていたので、現地へ行き、周辺の下見もする。

当日も朝早くから受付しているよ。

そして、ストレッチのサービス受けられたらサイコーだね。

 

2.とにかく盛り上げる

 Twitterやフェイスブックで仲間を募るもよし、身近な人と一緒に出るもよし。

一緒に走る人がたくさんいるので、一緒に気持ちを高める。

 

3.無理のないペースで 

僕の場合、1kmあたり6分が10kmまでの通常ペースですが、今回は距離が長いので、6分40秒から7分のペースでいくよ。

ただし、関門制限があるので、それに引っかからないようにしておきたい。 

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4.風対策

 10km付近から畑の間や堤防を走るため風が強いです。

特に残り3kmの堤防の風はおそらく多くのランナーの気合いを削いでいくと想像される。

僕のような遅いランナーは特にその対策が必要かな。

ちなみに、ロンTも着る予定です。

 

笑顔で無事に完走できるようにしたいですねー。

ちなみに、ランニングサポーターとして走りますが、僕が助けられないように頑張る。

www.nakachannel.life

 

つづく