なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

完全公開!穂の国・豊橋ハーフマラソン攻略法!

毎年3月下旬の風物詩といえば、穂の国・豊橋ハーフマラソン。

今回がなんと10回目!

honokuni-runner.com

ここで、色んな事情でコースを熟知している僕が攻略法を公開しちゃいます!

 

といっても、レースに参加するのは初めて。

ワクワクしている。

では、本編

 

 1.準備は早めに

 前日から参加賞引き換えしていたので、現地へ行き、周辺の下見もする。

当日も朝早くから受付しているよ。

そして、ストレッチのサービス受けられたらサイコーだね。

 

2.とにかく盛り上げる

 Twitterやフェイスブックで仲間を募るもよし、身近な人と一緒に出るもよし。

一緒に走る人がたくさんいるので、一緒に気持ちを高める。

 

3.無理のないペースで 

僕の場合、1kmあたり6分が10kmまでの通常ペースですが、今回は距離が長いので、6分40秒から7分のペースでいくよ。

ただし、関門制限があるので、それに引っかからないようにしておきたい。 

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4.風対策

 10km付近から畑の間や堤防を走るため風が強いです。

特に残り3kmの堤防の風はおそらく多くのランナーの気合いを削いでいくと想像される。

僕のような遅いランナーは特にその対策が必要かな。

ちなみに、ロンTも着る予定です。

 

笑顔で無事に完走できるようにしたいですねー。

ちなみに、ランニングサポーターとして走りますが、僕が助けられないように頑張る。

www.nakachannel.life

 

つづく