お昼休みが１時間あったとします。
何に使ってますか？
（例）
お食事１５分
歯磨き５分
散歩＆読書３０分
新聞or携帯チェック１０分
ってこれ、僕が描く理想の時間配分。
本当は、お食事１５分に、人との会話も入れ込みたい。
そうするとちょっと配分が変わりそう。
散歩と読書
これは、ながら○○。危ないですけど、僕の場合、公園の中です。
車にぶつかる恐れは無いです。
文庫本か新書。スーツのポケットに入るから。
気になる箇所があったら、付箋を貼っておく。
そして帰宅後ノートにメモる。
散歩だから運動にもなる。
大体、1.5kmくらいかな。
同じコース歩いていると季節の移ろいも感じられて面白いよ。
新聞チェック
自宅で読みきれない部分。これ読んでおく。
とりあえずザッと。概要だけになっちゃうけど。
詳細は興味があれば。
新聞社によって表現が違うから面白いね。
ランチミーティング
これやってみたい。
雑談も良いし、将来の展望を語り合う。
それをこれからどうやって実現させていくか。
デザート食べながらゆるい感じで。
過去には
一時期、英語の勉強時間に充てていましたが、なかなか集中できないですね（汗）
机に座りっぱなしはいけないと思い、やめました。
今はなるべくアクティブな時間にしようと思い実践中。
つづく