なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

お昼休みって何してすごしてる?その時間、めっちゃ大事じゃん。

お昼休みが1時間あったとします。

 

何に使ってますか?

(例)

お食事15分

歯磨き5分

散歩&読書30分

新聞or携帯チェック10分

ってこれ、僕が描く理想の時間配分。

 

本当は、お食事15分に、人との会話も入れ込みたい。

そうするとちょっと配分が変わりそう。

 

散歩と読書

これは、ながら○○。危ないですけど、僕の場合、公園の中です。

車にぶつかる恐れは無いです。

文庫本か新書。スーツのポケットに入るから。

気になる箇所があったら、付箋を貼っておく。

そして帰宅後ノートにメモる。

散歩だから運動にもなる。

大体、1.5kmくらいかな。

同じコース歩いていると季節の移ろいも感じられて面白いよ。

 

新聞チェック

自宅で読みきれない部分。これ読んでおく。

とりあえずザッと。概要だけになっちゃうけど。

詳細は興味があれば。

新聞社によって表現が違うから面白いね。

 

ランチミーティング

これやってみたい。

雑談も良いし、将来の展望を語り合う。

それをこれからどうやって実現させていくか。

デザート食べながらゆるい感じで。

 

過去には

一時期、英語の勉強時間に充てていましたが、なかなか集中できないですね(汗)

机に座りっぱなしはいけないと思い、やめました。

今はなるべくアクティブな時間にしようと思い実践中。

 

つづく