なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

本の紹介、仕事に役立つ技などなど

朝活をカイゼンする

朝活するのに、目標・目的を持つとやる意義があるのは当然ですが、このたび先日実施したカイゼンまつりのこともあり、もう一度現状を見直してみようと考えました。

 

 

1.計画は立てているか

短期的(一ヶ月)

中期的(三ヶ月から半年程度)

長期的(年間)

これらの分けは大事で、このコンセプトがあるかどうかは行動を左右するし、効率的にさせるので、手帳に書き出しておこう。

ちなみに、僕の短期的な計画としては、3月24日のハーフマラソン大会に向けてジョギングをすることです。朝、一時間やれるように工夫します。

 

2.横展開・横串

朝活自体は自分自身のことだけど、SNSを通じて頑張ってる人と励まし合うとか、朝に魅力を感じていない人に広めることも大事だと思う。

そのためにはまず、僕が何らかの成果をあげないと。例えばマラソン大会に向けて一ヶ月ジョギングしたら完走できた&3kg痩せたとか。

そういう発信もしていく。

 

3.楽しんでいるか・遊び心あるか

これが一番大事。一日振り返ってみて、「今日も良かった」と思えることが一番良い。

準備8割、実践2割。楽しんでいるかは、その中の加点。

楽しんでる点が多ければ多いほど3倍にも4倍にもなるかな。

 

つづく