なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

【朝活】朝日の効果

まだ、朝は暗い。

 

4時に起きると真っ暗です。

 

だんだん暖かくなって、日の出が早くなってくると早起きもやりやすくなってきますよ。

 

それはなぜか。

朝日を浴びられるから!

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体内時計がリセットされる。

 

良いワード。

これで体を伸ばして、体操したらすぐにエンジンかかるはず。

 

6月頃なんて、4時半に日の出ですからね。

その頃の早起きチャレンジャーの皆さんがどれくらいのテンションになってるかめっちゃ楽しみです。

 

この寒い時期は、まず居間の電気つけて、ストーブつけて、ゴソゴソ。

そうなりますが、春は近い。もうすぐそこ。

 

今日も朝日が気持ちよかった!

 

 

つづく