なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

【朝活】朝の掃除

朝、起きてすぐにやることは洗濯物干しです。

 

大体の場合、体も起きるのですが、目が冴えない事も時々あります。

 

そんな時するのは、

”掃除”

 

トイレの便座拭いたり、洗面所やお風呂の排水口をきれいにしたり、洗濯機のゴミ取りしたり。

 

これボーっとしててもできるので、瞑想よりも効果あるような気がします。

しかもいろいろ片付いてるし。

僕は瞑想しようと思うと雑念が多すぎてできないのもありますが、何も考えずに掃除するのって、心がシャキッとして良いですよ。

 

日曜の場合だと子どもの上靴を洗うというのが追加されますが、何故かこれはなかなか気分が乗らない。

ボーッとしててもできないからかな。

 

つづく