なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

本の紹介、仕事に役立つ技などなど

朝活と育児は相性が良い

これ、あくまで個人的見解です。

 

 

 

一般的には前の晩に全部済ませたほうが楽じゃないの?

子どもが生まれて1年くらいはそう思ってました。

いつ、何が起こるかわからない乳児のお世話。

幸い、二人いる子どものうちお兄ちゃんは赤ちゃん時代はよく寝ました。

ビックリするくらいよく寝ました。

寝つく時も秒速だったと記憶しています。

ということで、寝たらお片付けしたり、洗濯物をしたりできましたが、、、

正直疲れてて効率があがらず、時間がかかりました。

 

朝起きるのって大変だし、冬なんて布団から出られない。

そういう声もよく聞きます。

僕も寒いので布団から出るのを何度も躊躇します。

冬になったら、まずストーブを付けて、やかんを載せて、いろいろ作業してる間にやかんが温まって洗顔する瞬間。

これ、最高ですよ!

  

早起きするために何時に寝てる?

僕の場合は、午後9時から10時の間にほとんど寝ます。

夜のお付き合い減りましたが、必要最小限はできてます。

これは、2人目の子どもが生まれてから、1人目と同じようにできないと気づき、舵をきりました。

”開き直って寝てしまおう!”

と。

2人目の娘の0歳児時代はショートスリーパーで長く寝ても3時間連続。

夜中は毎日が眠気との戦いで、かつ、片付けの時間がありません。

よって、寝てしまおうと。

朝、早く起きて体力があるときにササっと片付け、洗濯物干し、子どもの保育園の準備してしまおうと。

僕の場合は、それがきっかけでした。

 

 目覚まし時計使うかどうか。

僕は使わず、洗濯機の予約設定を起きる時間にして、終了の「ピーピー」という音で起きています。

他の家族は気づかず、僕だけ気づく目覚まし音。まさにライフハック

それができて以降、子どもたちと川の字で寝て、9時頃寝て3時に起きるという生活をしたこともありました。

今は7時間くらい寝たいので、大体4時頃に洗濯機を設定しています。

そうした結果、子どもたちと全力で遊んで、一緒に全力で寝る。

朝起きた時に、全力でやりたい作業ができる。

子どもたちとの時間もしっかりとれるし、自分の時間もできる。

 

朝活と育児は相性が良いと実感しています。

 

 ほいじゃ、またね~。

 

つづく