なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

マラソン大会

2日連続で健康ネタです。

 

手帳のお話もしたいのですが、健康ネタです。

 

ラソン大会に参加しました!

といっても、家族で1.5kmのファンランの部門で走ったのと、自分自身も5kmという中距離(?)の部門です。

 

年中の息子が「去年より速く走るぞ!」と意気込んでいて、精いっぱい走りました。

スマホのアプリで計測したところ、1.5km走り終わって12分!

昨年は15分だったので、3分も短縮されました。めっちゃ頑張りました。

年々少の娘は完走が目標で途中2度転倒するも、最後まで頑張りました。

 

僕の5kmですが、ゆっくり走って33分でフィニッシュ。

ペースをほとんど変えずに行くことが目標だったので、それは達成できました。

 

ちゃんと走ることができる健康体って良いなと思いながら、過ごした一日でした。

 

さて、寒くなってきたので、朝活にジョギングをすることがなかなかできません。

しかも午前5時半の時点ではまだ夜。

反射材とか、何か光るものを用意して、しっかり厚着して、走ろうと思います。15分走るだけでも違いますよね。