なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

ライフハック

【雑記】時間の使い方

子どもと話をしていて、 子「1日って何分?」 僕「まず1時間は何分かな?」 子「60分!」 僕「じゃあ一日は何時間かな?」 子「24時間!」 僕「では60分と24時間をかけてみると。。。」 子「うーん、難しい。」 と言うやりとりをしていて、頑張っ…

【iPhone修理】思ったより時間かからなかった正規店!

スマートフォンを使っていると、ついつい落下させてしまって、画面が割れてしまうって事ありますよね。 最近、大きな割れが発生してしまい、流石に見た目もダサいので修理に出そうと考えました。 ⒈選択肢として正規か非正規の修理か ⒉携帯電話に縛られない時…

【育児】よくある日曜日の光景

日曜日、それはいわゆる安息日である。 と同時に、色々と準備もせねばならない。 一番あるのは「父ちゃん、抱っこー。」または「おんぶ〜」です。 我が家で良くある光景です。 ⒈止まらない「とうちゃーん」という呼ぶ声 ⒉暑い、プール入りたい ⒊やはり読書は…

【朝活】朝のソラをなるべく毎日写真撮ることにしました

ツイッターで朝のソラを一斉に流してみようと呼びかけたら、数人の方が参加してくれて、日本の広さを感じたところです。 そこで、僕は個人的にこれを継続しようと考えました。 土日で、 #朝ソラ 企画をやってみたんですが、乗ってくれたみなさん、ありがとう…

【スマホ】こだわりを捨てても良いことはHDの容量かも

スマホを時々バックアップ取っておくべきだと、皆さん心得ていると思います。 そんなことでの気づき。 1.こんな事をふと思いました。 2.必要性に追われ削除 3.次回のスマホは 1.こんな事をふと思いました。 こだわりって大事だけど、あまり細かく、…

【ニュースまとめ】NewsPicksからの気付き令和元年7月20日版

まとめてみます。 1.経歴ってどんな小さな事も経歴だと思う 2.仮想通貨が国そのものを脅かす? 3.要約サイト活用したいね 4.やっぱり美味しいモス! 5.正しい姿勢がカッコいい! 6.育休のあるべき姿と現実 7.秀吉さんから学ぶことは多いよ。 …

【整理整頓】どんな風に生きていきたいか、文字にしてみる。

社会が多様化しすぎてて、絶対的な正解がない世の中だと感じています。 ちょっとだけ、自分自身の思考を整理してみるのはいかがですか? 考えを何かに書き出してみよう。 1.理想の40代とは 人生も折り返し。いろいろと考えます。 僕はこんな風になりたい…

【ブログ】人のブログを読むと新しい気づきに出会う2

今年のテーマは【人に会う】。 そうはいっても、現実に皆さん多忙な日々を過ごしているので、なかなか実現が難しい。 ブログとの出会いも学びになる そんな中、 面白いブログに出会えたら良いな。ふとそう思いましたので、企画!フォロワーさん限定、貴方の…

【ブログ】人のブログを読むと新しい気づきに出会う

ツイッターでこんな企画をしてみました。 面白いブログに出会えたら良いな。ふとそう思いましたので、企画!フォロワーさん限定、貴方のブログを紹介します✨参加条件✨✅このツイートをリツイート✅リプ欄に参加表明とブログアドレス入れてくださいエロや公序良…

目的を意識するとスピードアップするよね

いろんな事が重なって、早く仕事を終えて帰宅しなければいけませんでした。 いろんな事が重なって、早く仕事を終えて帰宅することができました。 こんな出来事がありました。 家の事情もあったけど運良く早く帰宅。なんと午後7時までに夕飯もお風呂も済ます…

早起きを始めたキッカケは何?

おはようございます。 よく聞かれるんです。 「何で早起き始めたの?」 って。 僕の場合は、そもそも就職浪人&仮面就業中がキッカケです。 大学卒業して、最初の就職先をすぐに辞めたため、就職試験のための勉強しなければならない状態になってしまいました…

便利すぎて欲しいものだらけ

ブルートゥースのグッズ。 素晴らしいものばかりだよね。 今、一番愛用してるのはイヤホン。 早朝、自宅で何か聴きたい時や散歩、トランポリンやる時に大活躍。 それから、カーオディオ。 Spotifyやyoutubeで音楽聞いたり、漫才や落語聞いたり。 今、一番欲…

【仕事の話】3月になったらやっておきたい重要なこと

3月スタートしましたね。 そろそろやっておきたい大切なこと。 それは、 1年間のおさらい。 まずは書き出してみる 年度内に終わるのかどうかの判断 周りの状況確認 時間との戦い その他時短ワザを駆使 引継書 まずは書き出してみる 行き当たりばったりにな…

紙さえなんとかすれば机の上はキレイになる

キレイにしていると、気分も良い。 ものの場所がすぐに分かる。 仕事してると、「あ、この人すごいな。」っていう人の8割位は机の上めっちゃキレイ。 常に整理整頓を心がけていれば生活も便利なんですが、かなりズボラな僕は毎日整理整頓をすることができて…

深刻な事態を少しでも回避するためにやっておきたい確定申告

確定申告の時期がやってきたので、どうせやるならeTaxでと思い、やってみましたー。

【朝活】早起きだからこそできる特権(選挙の投票)

平成31年2月3日は愛知県知事選挙の投票日です。 たまたま仕事でなかった僕はあるミッションを試みようと考えました。 おはようございます。4時50分に起床です!今朝あるミッションをやろうと思ってるので、少し焦ってます#早起きチャレンジ #朝活#朝活屋…

1月振り返り

平成31年がスタートして、一ヶ月終わりました! 今年はいろいろ目標を掲げていましたが、進捗状況です。 1.早起き 平日はほぼ4時半起床。まだ寒いので、なかなか動けません。 本当はもう30分早く起きたいですが、この時期はこういうものだと開き直っ…

家事スキルゼロだった僕が効率化させたこと

32歳で結婚するまで実家暮らしでした。 故にそれまで全くと言っていいほど家事には手を出していませんでした。 結婚して、共働きのためある程度分担が必要なので、できることはやっていたのですが、僕のスピードは遅い。 とにかく遅い。 毎日洗濯物干しを…

朝活できない時の朝活

普段は午後9時頃に就寝しますが、残業や飲み会があったりすると帰宅が9時以降になることなんてよくあります。 早起きするには早く寝るのが一番。 遅く寝た時は無理に早起きしようとすると日中差し支えます。 そこで、どうしても遅く寝てしまった時の朝活を…

【読書】面倒くさがりやの 超整理術

「先送り」しないための40のコツ 美崎栄一郎さんの整理系の本は何度か読んだことあるなあと思っていたら、まえがきで「こういう本を書くのは3冊目です」とのこと。 しかし、数年前と今とデジタルに関しては圧倒的に違うから、こういった本が新たに出るの…

人に会う ~今年の目標の一つ~

この5年くらい、育児への積極的な参加がテーマだったため、積極的に引きこもっていました。 正直、家族の事以外はほとんど考えないようにしていたつもりです。 子どもも少し大きくなって、安定してきましたので、今年は”人に会う”というテーマを設定してい…

【スケジュール管理とか】手帳とGoogleとSNSと

昨年末からこの1月中にかけて、忘年会や新年会が続きますね。 僕も手帳には嬉しいことに週1~2回そういった会の予定が入っています。 手帳にはプライベートに関することは緑色、仕事に関することは黒またはブルーブラックで記入してありますが、こういっ…

【読書】アウトプット大全

1にも2にもアウトプット。 勉強って言うと、どうしてもインプット重視になっちゃいますよね。 学生までだったら、テストで使うまでに覚えるという、アウトプットのチャンスがあるから、インプットした分だけ覚えられたと思う。 例えば英語だったら、声に出…

年末年始休みの朝活

年末年始はいかがお過ごしでしょうか。 僕はなるべく普段とリズムを変えないように心掛けました。 というのも、1月4日(金)から仕事があるから、12月29日(土)からの6日間で不摂生をしすぎるとマズいと15年以上嫌というほど味わってきたから。。…

散歩にもちょうど良いのんほいパーク

正月休みは食う・寝る・遊ぶが基本ですね。 しかし、遊ぶの部分も体を動かさず、食う寝るを重視すると体重がヤバいことになっちゃうと思います。 そして、この長期の休みでは子どもと接する時間が特に多い! 公園や神社に行くのも近くで良いですが、2時間3…

平成30年(2018年振り返り)

大晦日ですので、今年一年を振り返ってみたいと思います。 1.各月どんな感じだったか 2.健康面 3.睡眠 4.趣味 5.スポーツ 6.手帳、ノート、日記 7.読書 8.総合的に 1.各月どんな感じだったか これに関しては、ツイッターで以下のようにま…

仕事納めって何してる?

12月28日、年内の仕事終了しました! 仕事納めです! 仕事納めの日の朝ってどんな感じですか? 忙殺される日中 仕事納めのお昼ご飯 仕事納めが手帳納め 終礼とともにすることは 仕事納めです! 仕事納まって帰宅したなう。本日は雑談中、相談中もメモ取…

メモこまめに

いつもポケットに入れてる愛知県手帳。 これの有効活用について考えさせられた一年間でした。 考えた結果が、”メモに使う”です。 月間は他の手帳と同じように転記。出かけるときにメインの手帳を忘れても大丈夫。 ウィークリー、欄は小さいけれど、上半期は…

クリスマス、その後の作業っていつも追い込まれますね

つい先週まで、子どもたちが「もういくつ寝ると、クリスマスー」って歌っていたのに、あっという間にクリスマスは過ぎ去り、新年の準備が本格化しています。 年賀状出しましたか? 多くの人が直面すると思うのですが、やはり年賀状。 住所録から喪中の人を抜…

新年の準備はもう済んでる?(手帳編)

家では子どもたちが「もう~、いーくつ寝ーるーとー」と毎日歌っています。 後がクリスマスになったり、お正月になったり、節分になったり(笑) さて、そんな年末です。 いよいよ新年の準備も本格的にしていかないといけないですね。 そんな中で最も重要と…