なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

ライフハック

小さな地震だけど

小さな揺れでも、夜寝ている時だとわかりますね。 特に、床に耳をつけていると、「ゴゴゴゴゴ」って地面が鳴るとその数秒後に揺れる。 19日22時50分頃、愛知県で最大震度2を観測する地震がありました。震源地は愛知県西部、M3.5。この地震による津波の心配は…

テントのポールが折れると。。。

泊まりでキャンプ場に行く予定でしたが、土曜日の雨のせいで中止に。 代わりにデイキャンプをしてみました。 実はものすごく天気が良いように見えるけど、雨が降ってきたから泣く泣く退散してきたんだぜ。僕が雨男って言うのは地元や職場では結構有名な話。…

NHKオンデマンドにハマる

我が家ではNHKを最近は重宝するようになってきました。 だからと言ってテレビの時間に拘束されるのが嫌なので、NHKオンデマンドは本当助かります。 www.nakachannel.life ⒈なかなか見られないドラマ ⒉朝のリラックスタイムに ⒊今の大河ドラマも ⒈なかなか見…

カランダッシュのボールペンにリフィルアダプターを

カランダッシュのボールペンがお気に入りで使っていましたが、ついにインクが切れました。 ゴリアットのリフィル(替芯)はものすごく高くて、1つ1500円くらいします。 色々ググった結果、日本製の芯を入れるアダプターを買う事にしました。 ⒈リフィルアダ…

本音でお話しできますか?

コロナ禍で色々と我慢が続いていますね。 ところで、本音でお話しってできてますか? 建前だけでなく、本音。 そこには、”◯◯すべき”とか”◯◯しなければならない”というものじゃない。 ◯◯がしたい! です。 誰かにこうあって欲しいというものではなくて、自分…

聖火リレー

何かいつもと違う、ソワソワ感があると思った令和3年4月6日の朝。 通勤途中豊橋駅周辺はものすごくたくさんの人や警察官がいました。 あ、そうか、聖火リレーの日か。 なんて思っていたのですが、それにしても物凄く多くの人がひさしぶりにまちなかにいた…

【読書】生き方革命

橋下徹さんと堀江貴文さんの本をよく読んでいますが、お二人の共著が出たので思わず買ってみました。 いつも発想や行動が僕が想像できることから次元が違ってて面白いなと感じているお二人です。 好き嫌いはあると思いますが、いずれにせよ、すごいパワーを…

テレビ番組の時間に制約されない

NHKオンデマンドを契約しました。 NHKオンデマンドとは、NHKの過去番組をオンラインで見られるというもの。 元々Amazonのプライムビデオ会員になっていましたが、それに乗っける形になりました。 ここまでの実際の感想です。 ⒈なぜNHKオンデマンドに手を出し…

4月になると夏に向けてダイエット始めたくなりませんか?

新しい事が色々と始まります。 ワクワクしちゃいますよね。 さて、健康のお話です。 「夏に向けてダイエット!」っていう人がたくさんいると思います。 僕もその一人です。 例えば、6月末までにどんなふうにしたいのか、考えてみましょう。 ⒈計画を立てる ⒉…

3月末らしさ

毎日が慌ただしくなってきている人も多いと思います。 これが3月末らしさかなと感じる日々。 少し日常の忙しさから気分転換も必要ですよね。 ちょっと自然に触れてみようよ。 ⒈日の出 ⒉桜 ⒊子どもの春休み ⒋引越し ⒈日の出 かなり早くなってきています。 朝…

はたらく細胞はすごいね

鬼滅の刃ブームが落ち着いたところで、我が家にやってきたのは、”はたらく細胞”ブーム。 体の中の色んな細胞たちが擬人化されて、色んな働きをしている漫画です。 たまたま発売された頃、本屋で見かけて買ってみたら面白い。 以来最終巻まで家族で買っていま…

スマホを見る時間について右往左往

スマホを見る時間は悪か否か。 ずっと問いかけてる事、何年にもなってしまいました。 ここで色々と整理してみようと思います。 ⒈避けたいこと ⒉挑戦してみたいこと ⒊1日のスマホ眺める時間 ⒈避けたいこと ・ダラダラ見続けること、眺める事 SNSやYouTubeを始…

本を読むということ

朝、娘に言われた。 「父ちゃんの読む本、字ばっかりでわからなーい。」 そうです。大人の読む本は字ばっかりです。 もちろん、漫画も好きなので、漫画もたくさん読みますが、やっぱり活字がいいですね。 ここで娘には ・本を読むということは、色んな人の色…

1ヶ月毎日腕立て伏せをやってみた

写真は載せません。 ビフォーアフターの写真を撮っておけば良かったなと思ってます。 2月の下旬に急に思い立ったのは、「1ヶ月だけ毎日腕立て伏せを150回やってみよう」ということ。 なんとなく思い立ったんだけど、正直やってみて良かったです。 ⒈体型の変…

行動の源泉は何か?

よく、今は何でこれをやっているんだろう。 どうしてこうなった? というように、自分自身に問いかける事があります。 多くの人にもあるんじゃないだろうか。 僕の場合はその時こそ、原点回帰するように心がけています。 ⒈原点はありますか ⒉他のエネルギー…

年度末はみんな忙しい。況んや上司をや。

年度末感が漂っている3月。 みんな忙しいですね。 こういう時に仕事においては特に心がけておきたい事があります。 ⒈自分を信じろ ⒉判断を早く ⒈自分を信じろ 「自分を信じろ。」何事もどこまで準備してきたか、どこまで想定してきたか、そして最初から最後…

MNPの手続きが意外と簡単だったお話

日々の携帯電話代がかなり負担になっていることを感じていましたが、令和3年に入ってから携帯電話大手キャリアが格安プランを打ち出しましたね。 実は私は長年のソフトバンクユーザー。 平成10年(1998年)に東海デジタルホンの契約をして、当時はメ…

自分の持ってる道具は適切か

仕事にしろ、趣味にしろ、自分の持ってる道具は適切かどうかを確認したい。 というのも、職場では持ってる強みを活かしきれずに燻っている人も多いと思います。 ・今までがこうだったから ・これはこうあるべき といういろんな思いが交錯する中で、”こんな事…

平日早朝、趣味に時間を使うという事

やっぱりQOL上がりますね。 好きな事のために時間を使う。 早起きして、海に行く。 日の出がきれいですね。 新しい釣竿で、トライ。 サーフ用の竿なので飛距離が上がりました。 ある人のブログで、 「サーフでの釣りは飛距離が命」 と書いてありました。 過…

本当に不惑なのか?

子曰く「(中略)四十にして惑わず。(後略)」 孔子は言いました。 40歳になったら惑わなくなったと。 んな事ない。 惑いまくり。 しかし、気づいたこともいくつかあります。 40代になってわかった事。・健康大事・出会いは宝・経験値は資産・やりたい事は…

【読書】天才を殺す凡人

タイトルがなかなか刺激的ですね。 どんな本だろうとドキドキしながら読み始めました。 副題が大事ですね。 職場の人間関係に悩むすべての人へ コレです。 職場もそうだけど、社会全体に言えること。 それは人との関わり方。 みんな違ってみんな良い。 そう…

持ってる道具が違うというのはそもそもの間違い

コロナ禍で釣りやキャンプがブームになっていますね。 確かに密を避けられるし、かつ外で遊べる。気分転換にはたまらないです。 僕自身もコレまで以上に釣りに興味を持って動いています。 普段は秋のハゼ釣りしかしていませんでしたが、たまたま目の前でヒラ…

誰に向けてメッセージを伝えるか

ペルソナ設定というワードがあります。 ペルソナと聞いて、女神転生を思い出した人もいると思います。 そうじゃないです。 もし、何か思いを発信するならば、誰を対象にしているかを決めること。 例えば、メールや手紙のやりとりならば、お互いのことをイメ…

ストレス発散の方法ありますか?

実はこのところ、ストレスが溜まっています。 というのも、「たまには早起きやめて、ゆっくり寝るぞ!8時間くらい寝るぞ!」と意気込んでいても午前4時頃に目覚めてしまい、その後寝られない。 これ、結構ストレスなんですよね。 今まで散々、朝活!って言…

Ca.Crea(カクリエ)を手帳にしてから

カクリエを手帳にしてから何かと使い方を試行錯誤しています。 というのも、「思ったよりサイズが大きい!」という事実に直面してるから。 ここまで2ヶ月くらいの間にどんな使い方をしてきたかというと、、、 ⒈一冊目は ⒉二冊目は ⒈一冊目は カクリエのホー…

読書を違う目線で。アクティブ・ブック・ダイアログ

読書っていうのものは一人でするものだと思って、ひたすら本を読んでいるのですが、この度アクティブ・ブック・ダイアログ(以下「ABD])という手法に出会いました。 ずっと講師を務める松本市職員の田中さんからお誘いを受けていたのですが、開催時間が夜遅…

【読書】まちづくり幻想

まちづくりに関する思い込み、ありませんか? 「うちには特別な事情がある。」 「あの成功事例をそのままパクってみよう。」 「みんなが良いって言うならば。。。」 木下斉さんの本、まちづくり幻想を読みました。 発売日にダウンロードして一気読みしました…

【読書】流されるな、流れろ

忙しい現代社会、心が疲れちゃう事もよくあります。 疲れちゃった時はどうしてますか? 僕は中国古典の老荘を読むようにしています。 孔子や孟子、韓非子とは異なり、脱力系なメッセージがたくさん込められているから好き。 今回出会ったのは図書館から借り…

【読書】住民に伝わる自治体情報の届け方

パッと見た目で読みやすいなと思う案内を作る事は、民間や役所問わず、大きな課題だと思います。 まず一目で「読みたいな」と思ってもらえるようなデザインって大事。 今回、読んだのは佐久間智之さんのこの本。 ⒈まず感想 誰ひとり取り残さない住民に伝わる…

人生迷っちゃうよね

たくさんの人が人生迷っちゃう。 信念があってそれに向かってる人はすごいし、輝いてる。 僕自身、ブレブレですが、何故か人生相談される事が多い。 そんな時にしていることと言えば。 ⒈まずひたすら聞く ⒉本当はどうしたいのか ⒊考えることが省かれる時代 ⒈…