なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

本の紹介、仕事に役立つ技などなど

2021-08-01から1ヶ月間の記事一覧

【釣り】ハゼのサイズ

8月終わりから9月半ばまでは比較的サイズは小さめが多いです。 それでも時々、15cmオーバーのものが釣れたりするとビックリしますね。 それから、潮についてですが、小潮で、満潮ではないものの、爆釣でした。娘と2人で釣行ひ、2時間で30匹くらい。 場所は田…

蒸し暑さと花火と

ものすごく蒸し暑い夜。 子どもと夏休みの思い出で、花火をしました。もう流石に自分で火をつけられる&二本同時持ちをしてくれたりで、楽な上な綺麗です。 風がなく、サウナのような暑さだったけれど、汗びっしょりになりながら楽しんでできました。 そうい…

【釣り】50mくらい飛ばして

豊橋の表浜は遠浅と言われていますね。 そんな場所なので、ルアーを飛ばすのはゴルフのドライバーみたいな感じですかね。 とにかく飛距離が正義と言われています。 が、 今、5mほど手前で魚が跳ねた!遠くに飛ばさなくてもいるということか? — ひろ【中村 …

チェック体制ができているか

仕事でよくあること。まずは一人で頑張るにしても、途中で複数の目によるチェックは本当に大事。 途中の状況が思わぬ方向に向いていたらいけないので、軌道修正させる意味でも途中で誰かにチェックしてもらう必要がありますね。 その時の心がけとして、気づ…

釣り人との対話

表浜に朝日と共に行ってみました。 面白いのはものすごく朝早くから釣り人がいる事。 僕が到着した5時半の時点では既に20人くらい。 良い感じのソーシャルディスタンスになっていますね。 さて、1時間くらいルアーを投げる練習をしていました。 始めた半年…

読書の時間確保のために

最新の面白い本はないか本屋に寄ってみました。 令和3年8月下旬に読んでみたいなと思った本はこんな感じです。 ・インスタグラム 野望の果ての真実 ・決断力・トヨタの会議は30分・2040年の未来予測・2030年すべてが加速する世界に備えよ半歩先を読む思考法…

読書の時間の確保

こればかりはかなり意識しないと確保できないなと痛感している。 いつでも読めるようにと、Kindleに入れていたり、文庫や新書サイズなら持ち運びしてるけど、有名無実というか開きもしない。 それでも読みたい欲はあるので、1日の過ごし方をどうするか見直し…

ダイエットを諦めたくせに

毎日のトレーニングを続けています。 令和3年の8月は雨が多く外でのトレーニングは量が減りましたが、それでもできる事はありますね。 ⒈ウォーキング時に意識すること ⒉種目を増やす ⒈ウォーキング時に意識すること 距離、時間を意識するのが一番大きいと…

キャンプを中止にしたので2

2日連続で釣りに行ってみた! 朝から夕方までひたすら。 ものすごく日焼けして、腕時計の跡はしっかりついています(笑) さて、ついにハゼも釣れる季節になりました。 今の時期のハゼは越年ものもいて、サイズが大きいのもいますね。 ピクピクする当たりが…

キャンプを中止したので

釣りに出かけました。 東三河の山の方のキャンプ場を予約してましたが、雨が降る天気予報でかつ、途中の道の状況が不安だった事もあり当日キャンセル。 泣く泣くキャンセル料をネット銀行で振り込むも、思ったより天気が良い! 何かやるせない気持ちになった…

気候帯が変わってしまったのかと

ジワジワと出る汗。 鳴き続けるセミ。 毎年のような水不足。 子どもたちはプール。 そんな光景が全くない令和3年(2021年)の8月。 雨が続きますね。 色々と生活が普段と変わります。 ⒈洗濯物 ⒉通勤スタイル ⒊レジャー ⒋それにしても川が ⒈洗濯物 ずっ…

散歩しながら思考整理を

散歩、カッコよく言うとウォーキング。 なるべく毎日やる事にしている習慣なんですが、この時にいろんな手段で頭の中を整理する時間にもなっています。 1人で歩く時はスマホノールックでメディテーションみたいな時間に。 頭の中を無にするなんて事は不可能…

【筋トレ】腹筋が育つと嬉しい

ジムには行きません。 そんなに長い時間できないし、家の中や近所の散歩で済ませたい気持ちがまさっています。 毎朝、腹筋ローラーを膝コロでやっているのですが、インターバルを入れて150回くらいはできるようになりました。 終わった後に鏡を見るのが実は…

雷雨で眠れない夜は

開き直って起きる事にしてます。 子供がすやすやと寝ているので、羨ましいなと思いつつ、何度も布団を蹴飛ばし、無防備になりやすいから布団をかけなおしたり、寝相悪いから枕元に移動させたりと、まぁやる事はありますね。 そして朝活自体も日中がどれだけ…

【読書】セクシープロジェクトで差をつけろ!

トムピーターズさんの『ブランド人になれ!』の続編読みました。 シンプルだし、基礎的だけど、ものすごく大事な事がいくつかあります。 それは、仲間集め ⒈あるプロフェクトを作ることになった ⒉ドライになりがちなこのご時世に ⒊参加したくなるものに ⒈あ…

お盆期間中でも釣れる

お盆期間中はこれまであまり釣りに出かけたことがありませんでした。 今回もサビキ釣りです。 一部ではハゼも釣れてるという情報も出ていますが、引き続き、アジ狙い。 1釣れる魚種は ⒉秘密兵器試してみた ⒊空の景色を眺めながら 1釣れる魚種は サッパがほ…

【ダイエット】復習です。意識と実践したいこと

どれだけ我慢するか。。。 おやつ。。。 目の前にバーンと美味しそうなショートケーキが置いてあったら我慢できないですよね。 ⒈食べ物 ⒉飲み物 ⒊やっぱり適度な運動が ⒈食べ物 まず、食べない。 という選択肢は僕らには難しいこと。 しかし、食べるものを選…

自然とダイエットになるのかもしれない

筋トレを継続していると、鏡に映った姿の変化に嬉しくなってきます。 そしてそして、もう少しここの部分をよく見えるようにするには。。。 って考えるようになると、今は便利なことにたくさん調べられますね。 普通にネット記事検索で誰かさんのブログに当た…

筋トレで無理しない→膝コロ

腹筋ローラーにハマっています。 令和3年7月頭から始めて1ヶ月ちょっと経ちました。 きっかけはあるTwitterで、 「腹筋ローラーだけでこうなった」 と出ていた腹筋画像が物凄いことになっていたのを見たこと。 しかも、膝をついた状態、いわゆる膝コロで…

ダイエットと筋トレは相反する?

食べないダイエットは体に良くないと思うし、いろんな人もそういった発言をしているのを耳にします。 とはいえ、食べる量を減らすというのは”体重を減らす”という面では一つのポイントにはなってくると思う。 僕も帰宅が遅くなって、午後8時以降になる時は…

筋トレのメニューを一つに

朝一番にトレーニングをします。 とはいえ、自宅で一人でできるものなので限られてくるのですが、腹筋ローラー(アブローラー)での膝コロ一本に絞りました。 今までは腕立て伏せやって、スクワットやって、腹筋ローラーというメニューでした。 準備運動でウ…

電車で豊川に行くのに

豊橋から豊川へ行くのに、JR飯田線だと片道210円。 名鉄だと410円。 子どもの夏休みの宿題の一環でそんな乗車をしてきました。 その秘密は、通る道順というか距離が違うから。 なんだよね。 ⒈飯田線で ⒉名鉄線で ⒊まとめ ⒈飯田線で 豊橋駅の1番ホーム…

ダイエットを諦めた

ものすごく前向きに考えて.ダイエットを諦めたのです。 家のご飯で別メニューにするわけにはいかないし、食べる量を減らす事による筋肉への影響を考えたら、体重を減らすという事に拘るのは違う気がしてきたのです。 とは言え、ゴツゴツした体よりも、シャ…

【釣り】台風が近づいている時は

海、とても荒れてます。 危険です。 近づくものじゃないね。 おはよーございまーす。四時に目覚めました!日曜日!みんなが起きるまで、表浜(太平洋側ね)で釣りチャレンジしてくるわ〜。#早起きチャレンジ — ひろ【中村 弘和公式】継続は力! (@nakachanne…

【釣り】サビキ8月上旬編

田原港のサビキ釣り、好調です。 朝6時からエサなしでもサッパが釣れます。 延竿でやや遠くに仕掛けを落としてた人は、20センチくらいの鯖を釣ってましたよ。 なかなか良い感じです。 しかし、僕の竿の先が取れてしまい、修理が必要になってしまいました。

夏休みの宿題の書道

子供の夏休みの宿題で書道もあります。 任意提出なんですが、家の方針で子どもには頑張ってもらいました。 僕も一発勝負で楷書で書きましたが、子どもの方が上手。 そんな僕ですが、過去に遊びで描いた文字集を一時期インスタにあげていました。 この投稿をI…

【豊橋】インスタに日常を

豊橋暮らしな日常をインスタグラムに時々投稿しています。 写真で伝えるのって、Twitterの表現とは違い、難しいですけど、面白いですね。 この投稿をInstagramで見る ひろ|中村弘和@豊橋暮らし(@nakachannel104)がシェアした投稿 この投稿をInstagramで見る …

本を読むのに

面白いなと思うのは、紙の本を読んでいると周りも「あの人は本を読んでいる。」と認識し、スマホやタブレットで電子書籍を読んでいると「あの人はスマホ(タブレット)で遊んでいる。」と思われがちなこと。 実際に読んでいる本は同じなんだけど、印象がなん…

腹筋ローラーの効果

どんなに困難で、挫けそうでも。 健康体なら乗り越えることができると信じて始めた、自宅フィットネス。 その中でも腹筋ローラーを1ヶ月やってみた感想です。 というのも、いろんな筋トレがある中で、腹筋ローラーだけで見事なスタイルになったという報告を…

【釣り】釣れないときは

豊橋の海は2種類あります。 太平洋側・・・表浜 内湾・・・三河湾 海の性質が異なってて、面白い。 表浜の方では、サーフィンをする人がたくさんいるくらい波があります。 そういう事もあり、釣れると言われる魚種も違う。 そう大物で言えば、表浜ではヒラメ…