僕のダイエットはいつ何時までに◯kg減らすというものではないです。 ずっと◯kgで居続けるためにというか、ずっと健康体で居続けるためにいろんなエクササイズをすることにしています。 春から１０月末までの日々のエクササイズは 朝５時半にウォーキング２０…