なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

本の紹介、仕事に役立つ技、豊橋の紹介などなど

2021-11-16から1日間の記事一覧

【ダイエット】秋が深まり内容変更

僕のダイエットはいつ何時までに◯kg減らすというものではないです。 ずっと◯kgで居続けるためにというか、ずっと健康体で居続けるためにいろんなエクササイズをすることにしています。 春から10月末までの日々のエクササイズは 朝5時半にウォーキング20…