なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2021-07-31から1日間の記事一覧

【読書】頭を「からっぽ」にするレッスン

たまたまマインドフルネスに興味を持ち始めて、Kindleのセール本を探していたら見つかったのがこれです。 毎日が忙しすぎたり、辛いことが多かったりすると、一度リフレッシュしたくなりますよね。 それがレジャーでも良いし、美味しいご飯を食べるでも良い…