なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2021-06-10から1日間の記事一覧

【朝活】神社へウォーキング

朝の日の出が早いので、散歩がかなり気持ち良い。 毎朝、ブログを書いたら五円玉を持って神社へウォーキング。 この時に心がけていることは、 ・余計な事を考えない ・スマホを見ない ・深呼吸をする ・肩や腕の動きを意識する といったこと。 ほとんど瞑想…