なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-12-29から1日間の記事一覧

【朝活】リズムを崩さずに年末年始を過ごせますか?

年末年始のお休みに入ると、どうしても気が緩んでしまい、夜更かししちゃいますね。 夜更かししないためのポイントを考えてみました。 ⒈テレビ ⒉飲み会 ⒊朝起きる時間は? ⒋まとめ ⒈テレビ スペシャル番組が多くて、面白そう。 しかも終了が23時半。 翌日…