なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-12-18から1日間の記事一覧

【気になる番組】全日本なわとびかっとび王選手権2019

年末のこの時期に、こんなテレビ番組があるのかと驚いています。 ⒈驚いたのは放送時間帯 ⒉ちょうど我が家では縄跳びブーム ⒊有酸素運動にもなる ⒋ちなみに気になってる番組の中身は ⒈驚いたのは放送時間帯 令和元年12月18日にNHKで放送される。 しかも午…

【習慣】やらないことを決める

よく、やることを忘れないために、ToDoリスト作ったりするじゃないですか。 それの反対版。 やらないことリストって作ったことありますか? 1日の24時間を最大限有効に使うのに有効な手段だと思いますよ。 ⒈まずは日々の行動を洗い出してみる ⒉遊びの時間…