なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-10-25から1日間の記事一覧

【朝活】目覚めたらその時間から

沢山寝られる事が一番良いのかなと最近感じています。 平成27年頃から本格的に始めた朝活。 というか、生活のリズムの中で早起きにシフトした方が楽かもしれないという考えから始めました。 もともと、5時に起きて読書に充てていましたが、本格的に始めて…