なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-10-04から1日間の記事一覧

【朝活】まず寝ろ、話はそれからだ。

一応、早起き活動を始めて4年くらいになります。 子どもと一緒に寝ちゃうから、朝早く起きて何かした方が効率がいいと思ったのがきっかけです。 そんな僕ですが、毎日4時から4時半に起床するわけです。 ⒈安定の四時起床 おはようございます。10/4(金)4時…