2019-01-01から1ヶ月間の記事一覧
ライフハッカーというサイトにある本の記事が載ってました。 早起きチャレンジャーのみなさんにとっては最早常識かも✨#早起きチャレンジ#朝活充実した朝を過ごすために実践したい、6つの「早起きトリガー」|ライフハッカー[日本版] https://t.co/c4fmejCp…
32歳で結婚するまで実家暮らしでした。 故にそれまで全くと言っていいほど家事には手を出していませんでした。 結婚して、共働きのためある程度分担が必要なので、できることはやっていたのですが、僕のスピードは遅い。 とにかく遅い。 毎日洗濯物干しを…
ある友が 「来週から急遽入院する事になった。病名は。。。」 とわりと重い病気なのに笑顔で言う。 帰ってくるのはいつになるかわからない。 僕は一言、 「生きて帰ってこい。」 それだけ伝えた。
個人的な感覚ですけど、早起きと手帳活用って相性が良いと思っています。 ある一例です。(僕の場合) 起床後 ・前日の振り返り ・日の長さを感じる手帳のウィークリーページに出来事を書き込む ・3,4行程度の日記を書く(石原10年連用日記帳) ・子ど…
先日、蒲郡で開催された財政出張出前講座with SIMふくおか2030の講師を勤めてくださった福岡市職員の今村寛さんの本。 なかなかアマゾンや楽天ブックスで購入できませんでしたが、御本人から購入できたことは先のブログに書いたところです。 www.nakacha…
普段は午後9時頃に就寝しますが、残業や飲み会があったりすると帰宅が9時以降になることなんてよくあります。 早起きするには早く寝るのが一番。 遅く寝た時は無理に早起きしようとすると日中差し支えます。 そこで、どうしても遅く寝てしまった時の朝活を…
「先送り」しないための40のコツ 美崎栄一郎さんの整理系の本は何度か読んだことあるなあと思っていたら、まえがきで「こういう本を書くのは3冊目です」とのこと。 しかし、数年前と今とデジタルに関しては圧倒的に違うから、こういった本が新たに出るの…
大学入試センター試験が実施され、新聞にも問題が掲載されたり、受験シーズンですね! 僕の場合、10代後半から20代前半の一番楽しいはずの時期に、中途半端に生きすぎて全くうまくいきませんでした。 その中でも最たるものの一つが大学受験。 夜遅くまで…
この5年くらい、育児への積極的な参加がテーマだったため、積極的に引きこもっていました。 正直、家族の事以外はほとんど考えないようにしていたつもりです。 子どもも少し大きくなって、安定してきましたので、今年は”人に会う”というテーマを設定してい…
20代半ばの頃って、迷いの年頃だと思います。 特に男子。 ・時々現れるものすごい成果を出してる同年代を見て焦ったり ・恋人がいて充実してる同年代を見て焦ったり 大きな目標があればそれに向かっていけると思うのだけど、なかなか見つけられない場合が…
最近、電車使って移動すると面白い事に気づく。 駅前に広場があるかどうか。 これは三河田原駅なのですが、初めて上陸して、 「あ、この駅前の広場の感覚好きだな。」 と思わず独り言してしまいました。 写真はないですけどJR浦和駅東口の具合の良い広場も…
元国税専門官の大村大次郎さんが書いた本。 この作者の本はどれも”お金の流れ”を中心にしていて、視点が面白いです。 特に合法的なライフハックの紹介があり、「さすが、国税の仕事やってた人だなぁ」と感じさせられます。 しかし、今回は日本の歴史。 元国…
昨年末からこの1月中にかけて、忘年会や新年会が続きますね。 僕も手帳には嬉しいことに週1~2回そういった会の予定が入っています。 手帳にはプライベートに関することは緑色、仕事に関することは黒またはブルーブラックで記入してありますが、こういっ…
もともとお休みをする日を決めていたのに、何するかを全く決めていませんでした。なんとか出発2日前に急遽家族でディズニーランドに行くことにしました。 パークチケットは先に購入。 後は出発の準備だけ。 www.nakachannel.life 日ごろの早起きのおかげで…
急遽ディズニーランドに行った翌日は急遽鉄道博物館@大宮。 子どもが新幹線変形ロボ:シンカリオンにハマってるので、我が家はちょっとだけ鉄道ブームです。 東京駅でH5はやぶさとE6こまちのリンク合体が見れていきなりテンション上がりました。 鉄道博物館…
もともと、この成人式がある三連休を利用して旅行に行く予定でした。 しかし、休む日の日程が正式に決まった日が遅かったため、遠くへ行く計画は頓挫。 じゃあ新幹線で行けるディズニーランドに行く行こうという事になりました。 7年ぶりで、子どもが生まれ…
これ、朝活というカテゴリーにふさわしいかわかりませんが、毎朝早起きしているおかげで旅行に出かけるときも、朝準備できます。 急遽、旅行に出かけることになり、前日まで宿の調整で精一杯でした。 朝7時の新幹線に乗るために、子ども達を6時に起こして…
人に会うって、毎度刺激になりますね。 今はその人に直接会わなくても、SNSでいろんな人の思いや考え方に触れることができるから、前向きな発言をされる方や知性を感じさせられる発言をされる方から勝手に刺激を頂いてます。 しかし、僕もやっぱり人間ですか…
いつも持ち歩くもの。 現代社会では携帯電話は(特殊な場合を除き)ほぼ100%持ち歩くと思います。 しかも今はほとんどスマホだと思います。 スマホのスケジュール機能 スマホ用のアプリ 紙でも管理したくて一時、1マイ手帳に手を出しましたが 主力中の…
1にも2にもアウトプット。 勉強って言うと、どうしてもインプット重視になっちゃいますよね。 学生までだったら、テストで使うまでに覚えるという、アウトプットのチャンスがあるから、インプットした分だけ覚えられたと思う。 例えば英語だったら、声に出…
1月4日から仕事が始まりました。 気合が入りすぎて、3時半に起床(笑) おはようございます1月4日、今日から仕事開始!3時半に起床です!ちょっと起きるの早すぎたかもしれないけど、いつものようにやっていきますよ〜✨#朝活#早起きチャレンジ#おはよ…
年末年始はいかがお過ごしでしょうか。 僕はなるべく普段とリズムを変えないように心掛けました。 というのも、1月4日(金)から仕事があるから、12月29日(土)からの6日間で不摂生をしすぎるとマズいと15年以上嫌というほど味わってきたから。。…
正月休みは食う・寝る・遊ぶが基本ですね。 しかし、遊ぶの部分も体を動かさず、食う寝るを重視すると体重がヤバいことになっちゃうと思います。 そして、この長期の休みでは子どもと接する時間が特に多い! 公園や神社に行くのも近くで良いですが、2時間3…
あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします。 地元のお城が正月飾りされていましたー。 吉田城鉄櫓(よしだじょうくろがねやぐら) 年が明けましたので、新年の目標というか抱負でも書きましょうかね。 継続すること ・早起き(できるだ…