なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-07-09から1日間の記事一覧

【ダイエット】大食感の僕ですが、ご飯の量減らすの、はじめました

ダイエットを今から始めてる僕ですが、ついに決断! それは、 ご飯の量減らす! ご飯もお茶碗山盛りやめます 1.キッカケは人間ドック 2.意思を伝える。 3.すぐに結果は出ない 4.目標値を明確にする 1.キッカケは人間ドック 普段から食べすぎなため…