なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-06-22から1日間の記事一覧

【読書】実行力

橋下徹さんの著書。 子どものスイミングの時間に急いで買ってきましたー。 僕は橋下さん大好きで、彼の本は殆ど読んでいます。 絶版になっていて古本が高くなってる本もありますが、実は図書館で見つかったりしますよ。 そして今回読んだのはこれ シンプルな…

7月まであと10日をきったよ!ダイエットも大詰め!

夏といえばその前のダイエット。 これは男女共通の課題ではないかと思っています。 6月から焦り出した人いますか? 僕はかなり焦っています。 ここで、今のところ実践している方法を公開! 1.晩御飯の時間 2.運動の割合 3.気になる体重は 1.晩御飯の時…