なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-04-05から1日間の記事一覧

【朝活】急に寒さが戻る春は

朝起きたらやっておきたいことはまず、 歯磨き そして 温かい飲み物を飲む これやっておくとリフレッシュ&燃料投下で効率が一気に上がります。 手足が冷えやすい人は特に温かい飲み物(白湯かお茶)が有効ですよ。 僕は漢方を飲んでたときの霊芝ドリンクが…