なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

2019-01-23から1日間の記事一覧

朝活できない時の朝活

普段は午後9時頃に就寝しますが、残業や飲み会があったりすると帰宅が9時以降になることなんてよくあります。 早起きするには早く寝るのが一番。 遅く寝た時は無理に早起きしようとすると日中差し支えます。 そこで、どうしても遅く寝てしまった時の朝活を…