なかちゃんねる ~ひろさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

田原の緑が浜で釣れる魚だち

9月下旬は釣りをするには最高のシーズンですね。 豊橋の隣、田原市の緑が浜公園に向かうと100人くらいの釣り人が楽しんでいました。 たくさんいたのはおそらく、大潮だったからかと思います。 釣れる魚たちをご紹介していきますね。 ⒈ハゼ ⒉セイゴ ⒊ワタリガ…

【豊橋】愛知県内最強のナンバーツーのまち

この記事は独断と偏見が含まれていますので、あしからずご了承ください。 愛知県といえば一番大きな街は名古屋。 これは譲ります。 そしてナンバーツーといえば、、、 ⒈同規模の街は4つある中で ⒉豊橋って何かあるの? ⒊まとめ ⒈同規模の街は4つある中で 令…

体が硬い。。。

小さい頃から体が硬く、柔軟体操が全くできません。 そのおかげか、よく怪我をします。 流石に40歳を超えてからの怪我は生活にかなりの支障をきたすため、予防のために毎日(全然届かないけれど)柔軟体操を筋トレと共にするようにしました。 ⒈まず筋トレ…

【豊橋】豊橋駅前でおやつ時間に寄ってみたいお店3選

最近、おはぎが食べたくてたまりません。 スーパーやコンビニで売ってるおはぎでも良いですが、近所のお餅屋さんで買うおはぎが好きです。 という事でおやつ食べたいなと思った時によりたいお店、令和2年9月17日時点の豊橋駅前バージョンを独断と偏見で…

【睡眠】【朝活】みんなにオススメしたい。寝る前のルール設定5選

朝活に必要なのは、良い睡眠。 なぜか8月の中旬から下旬にかけて、しっかり眠れない日々が続きました。 午後9時頃に電気を消して、子どもたちに「おやすみー」って言うのですが、3分後くらいに子どもから「なんだか眠れないー」って言われた日は特にその後…

もう一度読み直したい漫画たち

令和2年9月15日時点でのこと。 我が家では鬼滅の刃が大ブーム。 子どもたちから、いろんなキャラクターの属性や技やセリフについて毎日聞かされています。 そんな鬼滅の刃も単行本の発売が待ち遠しい日々なので、大人の僕としては過去の漫画を読み直して…

ハゼ釣りの季節本格化!

9月中旬と言ったらハゼ釣り! 天気が良くなれば日中は楽しく釣りができる季節ですね。 まだ若干日差しが強いので日焼け止めは必要な人もいると思います。 というのも、僕は首回りだけものすごく日焼けしています。 さて、豊橋周辺のハゼ釣りスポットとして…

自宅にはどんな生き物がいる?

豊橋は人口37万人を超えているからそれなりに大きな街だけど、自然も豊か。 春から秋にかけていろんな生き物も見かけます。 自宅にもいろんな生き物がいます。(目撃します) 我が家で見かけた生き物たちをちょっとご紹介。 ⒈ザリガニ ⒉トカゲ ⒊クモ ⒋ヤモ…

秋の夜長を読書で楽しむ5選

どんな秋にしたいですか? まずは読書の秋!という人もいるので、秋の夜長を楽しむ読書をご紹介します。 本の巻数は令和2年9月12日時点のものです。 ⒈漫画だけどキングダム ⒉鬼滅の刃 ⒊【現代語訳】学問のすすめ ⒋ブランド人になれ! ⒌昭和16年夏の敗…

【豊橋】暗い時間も綺麗な写真が撮れると気持ちが盛り上がります。

朝の日の出時間が遅くなってきて、4時台に起きるとまだまだ暗いです。 夕方も6時を過ぎると暗くなってきましたね。 9月というか、秋の侘しさを感じる事が増えてきました。 いつもは明るい時間に写真を撮るのが楽しくて、1日一回は何かの風景を撮るように…

【朝活】9月のルーチン、秋っぽくなってきましたね

9月に入って、朝晩いい具合に涼しくなってきました。 やはりこんな時は朝活が楽しいですね。 8月までは起きていきなり蒸し暑い日々が続いていたせいで、朝から何かをするのは億劫になっているパターンも多かったと自己分析。 9月と10月は4月5月と同じ…

オンラインミーティングで気をつけたいこと

zoomが代表的だけど、オンラインミーティングをする機会が増えてきましたね。 電話だと1対1ですが、アプリを使うと複数人でお話ができるので、本当に便利だと思います。 ⒈まず準備しておきたい自分の喋ること ⒉人数によってやり方変わる ⒊まとめ ⒈まず準備…

保険とか気づいたら見直しを

Twitterでよく流れてくるのがお金に関するツイート。 どうしたら貯まるかっていろんな人がいろんな意見をツイートしてくれていますので、自分自身への注意喚起にもなります。 ⒈気づいたらすぐに連絡を ⒉いろんな積み立て ⒊まとめ ⒈気づいたらすぐに連絡を と…

月見バーガーの季節がやってきましたね

毎年9月と言ったら、月見バーガー。 ついついマクドナルドに行くと注文してしまいます。 ⒈ものすごい行列 ⒉泣けるCM ⒊まとめ ⒈ものすごい行列 子どもを連れて実家のある蒲郡に行きました。 両親・子どもと「お昼ご飯何にしようか?」 といくつか選択肢を示…

【豊橋】たこ焼きランチ

土曜日の昼下がり。 家族みんなで「お昼ご飯、たこ焼き食べたいね。」と意見が一致したので、たこ焼き屋さんに行くことにしました。 行ったお店はたこ蔵さん 行ったお店はたこ蔵さん 場所は豊橋市東脇3丁目4−10。 ちょっと前まで、イトーヨーカドーが豊…

【SNS】Twitterを11年間どんな風にやってるか

令和2年9月5日。 Twitterアカウントを開設して11周年の記念日です。 Twitterからお知らせを受け取った時は、やっぱり嬉しかったなぁ。 1Twitter始めた頃は ⒉数年たって気づいたこと ⒊本格的にTwitterやり始めたのは平成30年11月から ⒋最後に 1Twitter…

【育児】『鬼滅の刃』何のキャラが好き?何の技が好き?

引き続き、我が家では『鬼滅の刃』ブームが続いております。 単行本21巻まで揃えましたが、子どもたちが2往復目を始めました。 アニメはプライムビデオで見るとして、単行本だといつでも気軽に読めるし、何度でも読めるし、中身を暗記してしまいそうですよ…

【御城印】岡崎城もあるね

少しだけ足を伸ばして、隣の隣にある岡崎市へ。 神君家康公の生まれた岡崎城へお出かけしてみました。 ⒈岡崎城といえば ⒉いざお城へ向かう ⒊お城の周りが広い ⒈岡崎城といえば 愛知県岡崎市にある徳川家康の生誕地。 国道1号線沿いにある岡崎公園内にありま…

【読書】10年前の本でも役立つものもあるよ

最近は、Kindle Unlimitedで本をよく読みます。 そのおかげで図書館に行く回数が減りました。 それでも図書館に行くこともあります フリーという本 漫画や古典 まとめ それでも図書館に行くこともあります とはいえ、たまたま図書館に寄ったので、なんとなく…

【読書】実践してナンボ『メモの魔力』

Kindle Unlimitedの読み放題メニューに入っていたので読んでみたのが、 『メモの魔力』 令和になった頃、とても話題になりましたね。 当時その波に乗れなかったのですが、やっとご縁がありました。 今回もすぐに真似できそうなことがありましたので、いくつ…

ザリガニ新世代!道具なしで釣る!

8月も終わりになるといつもの用水路のザリガニは世代交代している。 ちっちゃいザリガニがウヨウヨしているのだ。 大抵見れば分かるのだけど、用水路に赤い点々があればそれがザリガニ。 一瞬でわかる。 春先だと15cmくらいのサイズのものが取れたけれど、…

【腰痛】スクワットのやり方、気をつけてください

筋トレをやっているといろんなメニューに挑戦したくなりますよね。 僕の場合は主に ・腕立て伏せ ・腹筋(腹筋ローラーによる) ・スクワット この3種類を自重でやっております。 ジムに行く時間が勿体無いので、自宅か公園。 ⒈不覚にも ⒉正しいフォームで無…

安倍首相、本当にお疲れ様でした!

7年8ヶ月にわたり、総理大臣の重責を担ってきた安倍晋三さんが辞任することになりましたね。令和2年8月28日の大きなニュースだったと思います。 今回、安倍さんのお話を聞いて感じたことは、 健康が一番大事だ! っていうことです。 デフレ脱却のため…

Kindle Unlimitedで布団滞在時間が増えた!

朝活の定番で読書があります。 ずっと電子書籍には違和感があり、避けてきました。 なんとなくですが、 「紙の本じゃなきゃイヤだー!」 みたいな感じだったわけです。 ⒈ついに電子書籍導入へ ⒉意外と見やすい ⒊手放せないもの ⒋まとめ ⒈ついに電子書籍導入…

目的地でもたまたま寄ってもOK!道の駅とよはし

全国各地に道の駅がありますが、豊橋にも令和元年にオープンしてから多くの人が道の駅に寄っているらしいです。 オープンしてから一年経って、実は今まで一度も行っていませんでしたが、つい先日行ってみましたので、ご報告。 ⒈場所は ⒉道の駅の中身 ⒊ホーム…

寝付きが悪い夜は

時々、眠いのになかなか眠れない時ってありませんか? そんな時に試していることを紹介したいと思います。 というのも、ここのところなかなか眠れず、困っていますので自分自身に対する復習でもあります。 ⒈体操やストレッチ ⒉読書 ⒊ひたすら目を瞑る ⒋むし…

【豊橋】魅力再発見の朝ドラ舞台:表浜

豊橋の海と言ったら2種類ありますね。 ・三河湾 ・表浜(太平洋) ※ワタクシ、結婚するまでの長年蒲郡市という三河湾沿岸の街で暮らしていたので穏やかな三河湾が海のデフォルトでした いつも釣りをするのは三河湾の方でのんびりやっていますが、豪快な海を…

【豊橋】毎年恒例のナイトズーも進化してる。

豊橋動物園、のんほいパークのナイトズーに行ってきました! 前売り感を前日までに買っておくとちょっと安いのでお得。 毎年同じじゃない?って思うそこの貴方、そんな事はありません。 進化してます。 午後4時半から開園してるから、まだ明るい。 それでも…

脱毛にチャレンジ

男性にとって、どうしても朝のルーチンに入れざるを得ないのが、 髭剃り だと思います。 電気でやってますか?手動でやっていますか? 僕は手動でTの字剃刀を使っています。 やる時は大体、5分くらい。 洗顔ついでにやっています。 時々思う。 めんどくさい…

【朝活】子育て世代が4時に起きるための方法8選

どうやって早起きしてるの?早起きして何してるの?ずっと早起きしてるのって辛くないですか? よく質問いただきます。 このご質問に対しての答えは次のとおりですよ。 1.睡眠時間の確保 2.起きる時間を念じる 3.目覚まし時計など 4.お酒の量 5.ご飯の量 6.…