なかちゃんねる ~ヒロさんの雑談~

毎朝4時に起きる朝活のプロがゆるく語る日々の生活からの気づきを綴る雑記帳です。

【ダイエット】夏までに計画的に痩せるなら1月から〜その4〜

そうだ。ダイエットしよう。 そう決意した正月から二週間経ちました。 この二週間での取り組みと、体重の推移についてのレポート。 ⒈まず体重から ⒉実践してる事【食べる編】 ⒊実践してる事【運動編】 ⒋これからの課題は ⒈まず体重から 1月5日には81.1k…

【大河ドラマ】始まる前におさらい、明智光秀

いよいよ大河ドラマ【麒麟がくる】が始まります。 二週間、首を長くして待っていた歴史ファン、大河ドラマファンは僕だけでは無いと思います。 では、ここで明智光秀についておさらいしてみますね。 ⒈出身地は ⒉いつ生まれた? ⒊ざっくりいうとどんな武将? …

【育児】育児休業についての個人的な思いについて

僕は育児休業をしたことがあります。 先日、ある大臣さんが育休をする宣言をして、話題になっていますね。 僕が住んでいる愛知県内にも、ある自治体の首長さんが育休を実践している事例もありました。 男性が育児に積極的に関わることは、何かと良い事ばかり…

【御城印】【豊橋】超マニアック!知ってる?船形山城

豊橋では御城印が二種類ゲットできます。 一つは、吉田城! 今の豊橋公園がその跡地です。 豊橋市美術博物館か豊橋市役所で購入可能。 もう一つは、船形山城! え? 何それ? って感じなかった人は、もうかなりの通です。 ⒈そもそもどこでゲットできる? ⒉そ…

【育児】カード迷路ぐるり森にハマったらお出かけが増えた

令和2年になってからも暖冬傾向で、冬の外出が辛くないですね。 昨年秋にアクアトト岐阜で出会ってしまった、【カード迷路ぐるり森】。 愛知県内には日本モンキーパークと明治村、そして名古屋港シートレインランドにあるとわかったので、先回はモンキーパ…

【御城印】旅が楽しくなるコレクション。掛川城を攻略!

豊橋からちょっとどこかに出かけてみようと家族会議で諮ってみたところ、 法多山! という意見があったので、厄除団子を食べる旅にするついでに、僕から御城印集めで掛川城にも行きたいという提案をさせてもらって採用されました。 という事で、豊橋から法多…

【育児】【豊橋】実は意外なエンタメスポット豊橋中央図書館

みんな図書館行ってますか? 読書は本当に自分の知らない知識を仕入れるのに最適な方法だと思うし、できることなら最新の本を読むようにできると良いですよね。 しかし全部買っていると毎月の本代がものすごいことになってしまうので、僕の場合は程よく図書…

【ダイエット】夏までに計画的に痩せるなら正月から3

夏までに計画的に痩せる作戦を決行中です。 1/9現在:79.4kg。適正な体重は73kg。腰の負担をかけないちょうど良い体重は74kg。1/1時点では81.1kgでした。ちょっとずつ落としてく〜。 https://t.co/xnrPVZKYWY — ひ҉ろ 【中村弘和】҉伝説の朝活屋 (@nakachanne…

【ダイエット】夏までに計画的に痩せるなら正月から2

正月太りで体重が大変なことになってる人? はい。ワタクシです。 ということで、始めたダイエット。 その決意は先回のブログでしたところです。 www.nakachannel.life 毎日の記録をつけ始めた事で気づきがありましたので、まとめてみます。 ⒈どんな事をやっ…

【コスパ最高かも】日本モンキーパークの遊園地

令和2年のお正月休みの締めくくりで愛知県犬山市にある日本モンキーパークに行ってみた。 今回の目的は、お猿さんをみるのではなく、遊園地。 メインはこのぐるり森 ということで早速レビュー。 ⒈遊園地は乗り放題チケットが断然お得 ⒉カード迷路ぐるり森 ⒊…

【ダイエット】夏までに計画的に痩せるなら正月から

正月太りが著しい人いますか? 僕は完全にそれです。 令和元年9月の時点から4ヶ月で5kgも体重が増えてしまいました。 原因は以下3点 ・ストレスによる過食 ・疲れたなぁという感覚からの糖分過剰摂取 ・運動不足 である事は日頃の生活から十二分に想像ができ…

【映画】ヱヴァンゲリヲンファン必見です!劇場版シンカリオン!

新幹線変形ロボアニメとして大人気だったシンカリオン。 大人気だったのに、放送打ち切り?という謎のタイミングでテレビ放送は終わってしまったのですが、半年以上の月日を経て映画化! アニメ最終回の時に映画の予告ありましたが、長かった! ということで…

【お正月】どんな一年にしたいか決めましたか?

お正月休みの期間は、自分自身と向き合う時間が結構できると思います。 一年の計は元旦にありと言いますが、本当にその通り。 この期間中にどんな一年にしたいか決めておくと良いよね。 早起きというか、朝活はずっとやっていきたい。 参考までに41歳男性…

【手帳】本格スタートさせる時に気をつけておきたい事

新しい年がスタートするとともに本格稼働させる新しい手帳。 12月は移行期間として、新旧の手帳を余さず移す作業をしていたと思います。 年が変わり、再び1冊体制に戻るのですが、ここで気をつけておきたいポイントをいくつか紹介しますね。 ⒈1月の予定…

【年末年始】いろんな充電大丈夫ですか?

普段のリズムと違う生活になりがちの年末年始。 先回のブログでは、年末年始のリズムについて書かせてもらいました。 www.nakachannel.life さて、こんなリラックスできる時間ですが、色々と忘れてはいけないことがあります。 それは、充電です。 ⒈モバイル…

【御朱印】そろそろ初詣の調査とか始めちゃいませんか?

年末感がいよいよ大詰めになってくると、新聞紙面にも初詣のご案内が載ってきたりしますね。 そんな中、愛知県の東三河地方での初詣スポットをご案内〜。 ⒈王道!竹島の八百富神社 ⒉豊川ならやはり三河国一ノ宮でしょうか ⒊良い神社が点在する豊橋 ⒋まとめ ⒈…

【朝活】リズムを崩さずに年末年始を過ごせますか?

年末年始のお休みに入ると、どうしても気が緩んでしまい、夜更かししちゃいますね。 夜更かししないためのポイントを考えてみました。 ⒈テレビ ⒉飲み会 ⒊朝起きる時間は? ⒋まとめ ⒈テレビ スペシャル番組が多くて、面白そう。 しかも終了が23時半。 翌日…

【読書】これからの会社員の教科書

TwitterやVoicyで僕らを楽しませてくれてる田畑信太郎さん。 12月になって、ついに会社員を辞めるとのことで、卒業論文的な本が出てましたので、買っちゃいました。 ⒈ざくっと感想 ⒉めんどくさい昭和のおっさん ⒊やるときはやる ⒋まとめ ⒈ざくっと感想 田…

【ドックでひっかかった!】大腸内視鏡検査をやってみた

冬らしいイルミネーションが見られて、寒さの中にホッとする時間がありますね。 豊橋のこども未来館もクリスマス感満載でした! そんな中、大腸内視鏡検査をやったので、ちょっとしたリポートです。 ⒈始まりは突然に ⒉どこでやろうかひたすらググる ⒊実際の…

【朝活】年内最後の見直しをして良い締めくくりを。

先日も、12月こそ朝活はチャンス!といった記事を書きましたが、、、 www.nakachannel.life 下旬に差し掛かり、少し見直しをしています。 ⒈新たに始める事、そしてやめること。 朝活の見直し。毎日やる事・洗濯物干し・洗顔・体操筋トレ・日記と手帳・英語…

日々のことにどれだけ魂を込めてますか?

いろんな技術が発達して、個の時代と言われるようなことが多いかもしれませんが、、、 確かに個性を発揮しやすい機会が多いような気がしています。 しかし、大事なことの一つとして、どこまで今取り組むべきことに魂を込めているかではないだろうかと考えて…

子どもとの付き合いって面白い発見ばかり

子どものために何か色々やっていると、 「イクメンですねー」 って好意的な評価をいただくのですが、 実は僕、イクメンという言葉が嫌いです。 昭和の父親像 平成の父親像 令和の父親像 時代ごとに色々あると思いますが、自然体で愛情を持って子どもたちと過…

【気になる番組】全日本なわとびかっとび王選手権2019

年末のこの時期に、こんなテレビ番組があるのかと驚いています。 ⒈驚いたのは放送時間帯 ⒉ちょうど我が家では縄跳びブーム ⒊有酸素運動にもなる ⒋ちなみに気になってる番組の中身は ⒈驚いたのは放送時間帯 令和元年12月18日にNHKで放送される。 しかも午…

【習慣】やらないことを決める

よく、やることを忘れないために、ToDoリスト作ったりするじゃないですか。 それの反対版。 やらないことリストって作ったことありますか? 1日の24時間を最大限有効に使うのに有効な手段だと思いますよ。 ⒈まずは日々の行動を洗い出してみる ⒉遊びの時間…

【キングダム】やっと実写版見ました!

中国の春秋戦国時代の漫画として大ヒット中のキングダム。 実は大学で東洋哲学を学んだ僕にとってもアツイ時代。 そんな漫画が実写で映画化されてたのだけど、なかなか行けず、DVDのレンタルを待つことになりましたー。 ⒈時代背景 ⒉さて映画の中身ですが ⒊ま…

【読書】変化にどう対応するか?村上海賊の娘読み切ったー。

かなり前の小説になるんだけど、村上海賊の娘をこのほど読了しました。 キッカケは近所のお寺で和尚さんが、 「良かったら読みなよ」 と譲ってくれたからです。 ⒈まず感想 ⒉立ち位置を感じる ⒊進化する状況 ⒋まとめ ⒈まず感想 『村上海賊の娘』読了。戦闘シ…

【人マネ】【オリンピック】東京の宿の話

早稲田大学マニフェスト研究所人材マネジメント部会に参加させてもらえてるので、日々共に参加している仲間といろんな議論をしているところです。 写真は全然関係ないけれど、爽やかな景色がないかなと思いまして。。。 課題提出や実戦に向けての準備など、…

【豊橋】今年(2019年)の吉田城

日本100名城にラインナップされている、豊橋の吉田城。 今年もいろんな顔を見せてくれました。 散歩コースとして、吉田城のある豊橋公園を歩いているのですが、季節によっていろんな顔がありました。 御城印の登場はマニアの間ではかなり盛り上がってます…

【豊橋】どうしようと思った時はオススメです。豊橋のプラネタリウム

今日の午後はどうしよう。。。。 土日にちょっと時間が空いたとします。 部屋掃除など、することがあればそれはそれで良いですが、やっぱり遊びたい。 ⒉どんな施設かっていうと ⒊プラネタリウム ⒋まとめ ⒈そんな時、我が家はここを選択肢に入れています。 豊…

【育児】父ちゃん幼稚園

このシーズンは、生活発表会(いわゆる学芸会又はお遊戯会)があるので、月曜日が代休になることがありますね。 そういう流れで、我が家も予め僕が休み、父ちゃん幼稚園を開催する事となりました。 ⒈まずは家の掃除 ⒉こども未来館ここにこ へ ⒊ランチは定番…